1、私人教练实用技巧：核心训练、柔韧性训练、功能性抗阻力训练、体适能评估与训练方法、运动计划的编写。

2、私教小工具：工具的进化史、使用方法以及训练特点和益处、训练动作设计的理念（五大动作模式）、训练动作的九大进阶与退阶原则、各个工具在团体课中的应用。

3、心肺复苏术：救护新概念、心肺复苏、创伤救护（四项技能）、气道异物梗塞的现场处理。

4、健身教练国家职业资格认证：私人教练的专业理论知识（体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤）、技能方面（有氧训练、伸展训练、抗阻力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等）、职业社会体育指导员公共理论知识。

擅长：运动营养  IDEAL等； 巩运运老师，经历11年专业运动训练，对运动训练以及运动营养有独到的认知，他培训的私教、IDEAL、Betrining、运动营养等课程深受学员欢迎。 锐星健身学院全职私教培训师，锐星健身学院运动营养师培训师，学科负责人；锐星健身学院IDEAL课程认证培训师，锐星健身学院BT课程认证...

1.锻炼会改善你的心情。度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。　锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。

健身行业是一个朝阳产业，从国家宏观层面和普通人需求层面，都很有前景，要干就趁早干趁热干。在现在互联网信息的传播下，健身不但越来越受到人们重视，也越来越潮流化。随着需求量增长的同时，需求的方向也在变化。之前人们健身想到的只是练一练，到健身房有器械用就好，但是现在人们更希望学习科学系统的健身知识，要有人教，要练得好。这个趋势在一线城市更为明显。

当人们都投入到健身锻炼当中去后，能够带领大家使用正确方法与技能去锻炼，在保护自己不受伤的情况下

练成自己想要达到的效果的私人教练却不多 ，所以就目前健身行业不断向上发展的趋势这块来看， 私人教练的就业前景还是非常不错的。