锐星健身成立于2003年，隶属于上海锐星健身咨询有限公司，是健身教练和健美操教练国家职业资格以及瑜伽指导师培训基地(机构编码:B.64003004004)。锐星目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了五大校区,为国内健身行业输送了数万名优秀健身人才,致力于打造中国健身教育领导品牌。

1、3D解刨学（肌肉功能、起止点）

2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫轴放松手段、手法放松手段）

3、功能性训练动作（向心训练、离心训练、等长训练）

4、深入性案例分析（发病原因、解决办法）

5、方位训练计划（制定、实施、方法）

R-star团操培训总监，R-star有氧操课程培训师，R-star有氧拉丁课程培训师，R-star南美热舞课程培训师，R-star普拉提课程培训师。江西科技师范大学音乐学学士，健身教练国家职业资格认证，健美操教练国家职业资格认证，Groove  fx 教练认证，IN-TRINITY 教练认证，Zumba 教练认证，中国舞蹈家协会教师资格证书，中国舞蹈家协会舞蹈注册教师，国际拉丁专业舞者。LESMILLS BODY JAM教练认证，LESMILLS SHBAM教练认证，LESMILLS BODY BALANCE教练认证，BODY CONCEPT垫上普拉提中级认证。

锻炼能抗击慢性疾病。在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定期的锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。