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大家知道运动减肥的最佳时间是多少吗？没有长期运动习惯的人每天运动不宜超过一个小时，40分钟是每天运动减肥的最佳时间。

运动30分钟之后开始消耗身体脂肪，一般来说每天消耗10分钟脂肪即可。就因为要连续运动30分钟以后，身体才会开始消耗脂肪，所以做满40分钟之前千万不要停止!所以我们建议运动至少必须持续40分钟，最多也不要超过60分钟，为什么咧？多做不是多消耗吗(不是多吸多健康)？话是没错，但除非平常就有运动习惯，不然每天连续做1小时以上运动，大多数人都会受不了，因此，每天做40分钟运动不要间断即可达到减肥的效果。

最后，当持续运动到某个时间后(一般是30分钟，因人而异)，你的脑下垂体会分泌一种叫做"脑内啡"的物质，它有点像吗啡或鸦片等止痛药物，会让人出现欣快感，产生愉悦及通体舒畅的感觉。所以，运动可以让你减肥让你瘦，还能让你舒服让你爽，真不愧为健康的减肥方法啊!

成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营，训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来，促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现，让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧，重新找回了信心和快乐。

成都魔力减肥训练营郑重承诺：

不采用任何不健康的减肥手段，减肥更加安全放心。无任何附加费用，阳光收费，放心透明。绝对禁止超负荷运动，未达到承诺目标全额退款，免除您的后顾之忧。

高效：我们安排高效的甩脂课程，种类丰富，室内外结合，只为让你的时间和汗水更有价值。资深教练经验丰富，让你掌握正确的运动方式。
    快乐：看电影、K歌、棋牌桌游、按摩……这里有丰富的娱乐放松活动，为枯燥的训练生活增添色彩。不用担心无聊哦！
    舒适：不惜血本，指定了几乎是最好的酒店，作为学员住宿之用。只能用最舒适的生活环境，回报你辛勤的汗水。
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