成都魔力减肥训练营一成都魔力减肥夏令营一成都魔力封闭式运动减

成都魔力减肥训练营简介

都魔力减肥训练营是一家专业服务于肥胖人群的复合型减重机构，我们立足于西南地区高品质的生活需求，辐射全国。我们立志为每一位肥胖学员提供一个一流、高端、科学、健康的减重环境和管家式的减重管理服务。

成都魔力减肥训练营的、丰富运动、专业知识和贴心服务、专属指导，这就是帮助每一位学员健康、高效减重的Magic power，也是魔力减肥训练营内涵的所在。既象征着魔力减肥训练营希望每一位学员都能像早晨的太阳一样，充满活力和乐观；也象征着魔力减肥训练营希望学员减重出营后能像新一天一样，大声说good morning

特点
1 、全封闭式专业减肥、训练模式，保证安全、有效；
2 、专业减重教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务；
3 、营养师科学配餐 ，全程营养膳食指导；
4 、丰富多彩的户外活动课程、休闲活动和竞赛；



训练内容
热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等）
课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。

新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗）
课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。

局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛，达到塑形的目的。

户外训练（爬山，徒步，骑行）
课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动瘦身目的。

营养课堂（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良生活、饮食习惯，养成良好饮食习惯和生活习惯。




注意事项
入营须知
（1）不得擅自外出离开驻地或训练地。若因病不能参加训练者，需出示队医证明或营长签字认可的证明。
（2）若因特殊情况不能参加训练，必须向带队教练请假，经许可后方可休息，并由专人教练陪同。
（3）营员要服从教练员安排，以积极主动，不怕吃苦的精神参加训练，认真完成训练课程，有问题应立即向教练反映。
（4）营员之间禁止相互借用财物，也不得私拿其他营员个人物品。
（5）训练场区严禁吸烟。
（6）营员不得私自购买食品和饮品。
（7）营员在训练期间不得请假外出，如果营员自身偷懒逃避训练或因事假、病假影响训练进度，对此造成的损失由营员承担。
（8）营员在住宿期间要爱护房间内设施设备，如发生设施设备损坏须照价赔偿。



作息时间
08：30 起床、 称体重
08：30 早餐
09：30 —11：30 训练
11：30 —12：30 午餐
12：30 —14：30 午休
15：00 —17：00 训练
17：30 —17：50 晚餐
19：00 —20：30 晚间私教小班或休闲活动
22：00休息(备注：如遇外出旅游、素质拓展活动时间会有调整)



课程方案介绍
28天：适宜轻度及中度肥胖人群，减重8%以上，一个月内熟练掌握减肥技巧，养成良好的饮食习惯、运动习惯，实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员。

42天：适宜中度及重度肥胖人群，减重12%以上，第一个21天掌握要领，第二个21天加强巩固，由于时间充足，身体顽固脂肪消耗更加全面，效果明显，自己明显感到变化。

56天：适宜中度及重度肥胖人群，减重15%以上，想彻底摆脱长年的肥胖困扰的人群的最佳选择，减重效果彻底、反弹几率低，深受学员喜爱。