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    每天坚持运动，汗也没少流，但就不见瘦是什么原因呢？

众所周知，运动减肥越来越流行，也是业界公认最安全最迅速最不易反弹的减肥方式。因此选择运动减肥的人越来越多，近些年呈井喷态势。俺么有的人每天坚持运动，汗也没少流，但就不见瘦是什么原因呢？

错误1:强度太大  运动量太大、运动时间过长，看似你很努力，但有可能帮了倒忙。尤其是急于减肥的女生。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。“一天不去健身房就觉得浑身不舒服”，这话说起来很励志，但是没有休息的健身是不科学的

错误2:休息太少  人在睡觉时，“瘦体素”的分泌会增加，而当它分泌不足时，身体就会发出“需要囤积脂肪”的信号，影响你的减脂效果。而且睡眠不足本身对健康就有很多损害，身体功能失衡，无精打采自然难有效果。甚至有些人会在生病时还去健身，觉得只是感冒出出汗就好了，这么做只能加重病情。

错误3:饮食太苛刻  不吃饭，哪来的力气减肥?这句话还真不是开玩笑，吃得太少或者饮食不均衡，都会直接影响你的运动效果。碳水化合物摄入过低，直接影响人体能量供给，连续三天低碳水化合物饮食，就会明显感到体力下降。而不吃肉则更不划算，蛋白质不足会降低基础代谢，让你变成易胖体质。

    成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营，训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来，促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

成都魔力减肥训练营承诺：不采用任何不健康的减肥手段，减肥更加安全放心。无任何附加费用，阳光收费，放心透明。绝对禁止超负荷运动，未达到承诺目标全额退款，免除您的后顾之忧。

特点

1 、全封闭式专业减肥、训练模式，保证安全、有效；

2 、专业减重教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务；

3 、营养师科学配餐 ，全程营养膳食指导；

4 、丰富多彩的户外活动课程、休闲活动和竞赛；

5 、星级豪华酒店，报名拎包即可入住。保证充足睡眠。

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