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北京记忆训练培训班

发布时间:2019-07-23 北京博沃思教育 访问 : 282

儿童多动症是什么?  

北京儿童多动症是什么?

注意缺陷多动障碍(ADHD),在我国称为多动症,是儿童期常见的一类心理障碍。

深圳儿童多动症表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动,常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。

部分儿童成年后仍有症状,明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。

博沃思介绍   

博沃思为全国近20多所公立学校、及机构提供认知力训练服务。

博沃思在深圳北师大附小、中澳实验学校 、 南山育才一小、 南山前海小学 、南山卓雅小学 、中英公学 、福田新沙小学 、福田景秀小学、 龙岗实验小学、福田石厦小学、福田教科院附小、罗湖百花中学、罗湖文德小学、宝安坪州小学,杭州翠苑二小等众多公立学校合作,为学校老师及学生提供认知力(注意力、记忆力、逻辑思维、计划执行能力)教学,并为全国各大社区、学爱会、公益机构提供专业的培训服务。

提高记忆力   

1.精细和排练

  排练信息来提高记忆力

  为了回忆信息,你需要把你正在学习的东西编码成长期记忆。最有效的编码技术之一被称为精心排练。这种技术的一个例子是阅读关键术语的定义,研究该术语的定义,然后阅读该术语含义的更详细描述。重复这个过程几次之后,您可能会注意到回忆信息要容易得多。

2.可视化的概念

  使用可视化来提高记忆力

  许多人从他们学习的信息形象化中获益良多。注意课本上的图片、图表和其他图形。如果你没有视觉上的线索来帮助你,试着创造你自己的。在你的笔记空白处画图表或数字,或者用荧光笔或不同颜色的笔在你的书面学习材料中把相关的想法分组。

  有时候,即使只是制作各种你需要记住的术语的抽认卡,也能帮助你在脑海中巩固信息。

3.把新信息和你已经知道的东西联系起来

  相关的信息可以提高记忆力

  当你学习不熟悉的材料时,花点时间想想这些信息与你已经知道的知识之间的关系。通过在新想法和之前已有的记忆之间建立关系,你可以极大地增加回忆最近学到的信息的可能性。

学习记忆力技巧

训练1

在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子时,想到各种各样的制造,造玻璃的矿石来源等。这时,控制自己不想别的物品。两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10分钟,两周后情况就大有好转了。

训练2

盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。

我们有两种记忆,一种是短期记忆,另一种是长期记忆。短期记忆是指我们在短时间内记住事物的能力。我们将包括所有那些在我们短期记忆中即时和重要的东西,并在任务完成后丢弃这些信息。这种情况可能会发生,几天后你甚至不记得这一点,如果你回想一下这个序列,你可能会得到一堆混乱的信息。

长期记忆是当我们记住一系列事件或发生在很长一段时间,这种类型的记忆是我们处于极端状态时形成的情感就像如果我们很高兴/伤心/怀旧或处于变化的状态感觉感情伤害等。

虽然我们不擅长记忆随机数字列表,但人类的大脑天生就擅长记忆位置。记忆专家所做的是利用大脑的自然构造,把难记的东西转换成容易记住的格式。最好的方法是将视觉图像与你想要记住的单词、句子或项目联系起来。

为了提高记忆力,我们还可以采用其他的方法,比如把你想记住的单词、一首诗或一首押韵的词组列出来。它通常被称为助记法。这些训练计划通常在记忆训练课程的标题下。如果你听到“印度记忆训练课程”这个短语,你会有很多选择。

培训优势   

教练式——实践互动成就真知和技能

浸泡式——360度环境潜移默化态度和意识

共济式——会员平台天然提供优质人脉资源。课程分享过程深化了解和共鸣

     立体多元获得知识和技能——线上(微博、微信等网络手段)和线下(课堂活动实践)结合。把我们的课堂装进你的口袋博沃思教育将自我探索和潜能开发课程模块特别定位于青少年学员。课程模块涵盖青少年潜能测评,亲子家庭成长测评,青少年多种智能开发、海外视野拓展,旨在培养塑造德才兼备,具备国际视野和广阔心胸,富于正能量和力的中国未来社会栋梁。

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