人们对人类的认知力已思索了2000年，但是认知力究竟是什么呢？

人在一生中所接触的任何人、事、物，对它们的感觉、记忆、思考、作出的判断和行动的整个过程，就是你的认知力。即指一个人接受新事物到完全消化的全部过程。

认知力训练，通俗点讲，就是大脑训练。

认知力贯穿在每个人的日常生活中。

孩子在成长的过程中，每天都会遇到新的东西，学习新的知识，假如认知力出现问题，那么就无法吸收、储备这些新知识。

孩子在成长期，就像野马，怎样让他发挥自己的潜能，跑在未来正确的路上，认知力的训练，至关重要。

找专家详细咨询

认知力训练在全球已被广泛应用

在美国，每年有20万青少年接受认知力训练。84.7%的学员有明显的学习工作能力提高。

博沃思教育集团，创立于2012年

是一家专注于认知力训练和家庭教育支持的教育科技企业。公司秉承科学推动教育进步的使命，致力于为每个家庭提供一站式家庭教育解决方案。

自创立以来，公司根植深圳，怀揣“中国认知力领域领先品牌”的梦想，笃定前行。目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等8大城市开设了近20家博沃思认知力训练中心，为中国数百万学生或家庭提供了专业的认知力训练服务。

展望未来，博沃思将把博沃思认知力训练中心（PowersKid）、博沃思VIP家庭教育中心（Powers Family）、博沃思线上课堂（Powers On-line）作为企业未来发展的根基与核心，推动中国每个家庭乃至整个社会在家庭教育领域的进步，并服务于每个家庭和整个社会，逐步将博沃思推出中国，走向世界。

1. 自我意识

　　了解你的大脑是如何形成记忆的对提高记忆功能至关重要。当你体验这个世界的时候，接收到的感官信息是通过你的短期记忆编码的——视觉上的、听觉上的、语义上的——用你的工作记忆储存在你大脑的不同区域。通过长期的记忆过程，你的大脑从记忆中重新构建记忆，这意味着你接触记忆的次数越多，它就越有可能发生变化（与你很少重温的“普通”记忆相反，比如今天早上的淋浴、昨天的通勤等等）。

　　回忆本身就是一种有助于提高记忆的练习。你在回忆某些记忆时所注意到的东西也会影响它们被回忆的能力。意识到是什么把你的注意力吸引到特定的记忆上，并选择关注不同的观点，可以迫使你的大脑产生新的联想，从而加强你的神经网络，并把记忆放在一个环境中。写日记可能是提高自我意识的最好方法，但是通过镜子、照相机、麦克风或听众的实际自我意识也能提高记忆的准确性。

　　我们的记忆会随着年龄的增长而衰退，因为随着我们停止学习，我们的大脑在编码和检索方面的效率会降低。学习和社交能同时激发大脑的各个部分——语言、感知、解决问题、运动协调——毫无疑问，这些都是形成明亮、敏锐、纵向记忆的基础。

2. 减压

　　压力对记忆的形成有显著的不利影响。如果在一个事件中存在强烈的情绪，那么在这个事件中活跃的神经元就会彼此产生强烈的联系。当事件被回忆起来时，神经元会更容易和快速地建立同样的联系（这对那些患有PTSD或戒毒的人来说是灾难性的）。这些记忆往往被扭曲或集中在极端的细节上，而不是更大的场景背景——另一种自我意识可以促进健康记忆的方式。

　　保证充足的睡眠！神经影像学研究表明，睡眠中的大脑活动模式与前一天学习任务时所记录的活动模式是一致的，这表明新的记忆可能会通过这种排练而固化。加上每天晚上对前一天的回忆，甚至是一份梦境日记，睡眠可以成为管理记忆的一个非常强大的工具。

　　冥想，一种集中注意力的精神训练，似乎也能增加对大脑资源分配的控制，提高注意力和纪律。这些变化可能是长期的，因为随着选择性注意过程的改善，冥想可能有能力加强神经回路。

　　播放音乐还可以通过大脑中声学、语义和语言处理区域之间的抽象连接来改善记忆的各个方面。研究表明，参加了一年器乐训练的儿童显示出语言记忆的改善，而停止音乐训练的儿童则没有这种改善。

1．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

2．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

3．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

4．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

助记符是一种系统，如帮助记忆的字母、想法或联想的模式。

大多数的大脑训练课程都以上述模式为中心。除此之外，我们还有古老的冥想和音乐疗法。

冥想帮助大脑放松，产生大量的阿尔法波，或者简单地说，帮助我们进入放松和快乐的精神状态，这有助于记忆的保留和回忆。它还帮助我们更好地组织数据。

同样值得注意的是，如果我们能锻炼大脑中帮助记忆或发展记忆的部分，那么我们身体的任何部位都会显示出同样的发展和成长，如果我们能锻炼大脑中帮助记忆或发展记忆的部分，那么我们也能提高记忆和回忆的能力。

无法替代的6大优势

打造高品质认知力训练品牌，成为中国青少年认知力训练的指引者

对症下药根治根源

针对认知力这一根源展开大脑训练，强化认知技能，从而解决80%的认知问题。补习机构传授做题技巧，我们从根本解决问题。

融入生活活出优质人生

优秀的认知力技能可以让你融会贯通，融入生活的方方面面，活出优质人生。

质优价廉低投入高回报

花不到一半的时间和金钱就可接受国际领 先的认知力训练课程，这样的效果提升是补习班永远无法企及。

全面科学的训练方法

我们其认可的专利和科学技术，帮助孩子实现自我突破。经官方科学可信的认知能力检测效果得出，训练前后孩子学习有了显著的提升。

全面培养综合发展

认知力得到有效训练，因材施教提供心理辅导、实践培训课程，让孩子得到全面培养。

高智商为未来投资

从根本提高孩子学习能力，充分开发孩子的智商。更高的智商，