不久前，教育部公布了一项数据，数据指出近5年间各学段超重和肥胖比例整体呈逐年上升趋势， 其中中小学生超过了10%。

面对越来越严峻的“小胖墩”现象，教育部体育卫生与艺术教育司司长 王登峰在连线中说，中小学生在体育锻炼的习惯养成、作息时间等都存在很多问题。

事实上，王登峰在今年不止一次谈到体育改革话题，这个月6号，在新闻发布会中，王登峰再一次表示，“美育改革要立足于教会学生艺术基础知识、艺术基本素养和专项艺术特长， 让每个学生都能掌握1-2项艺术特长。”

作为体育司司长，王登峰三令五申强调美育改革，这其中释放的信号可以说是很明显了。

时间线再往前推，去年10月国务院办公厅印发了 《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，根据这份“意见”，外滩君给大家划下重点：

1. 在中考中，体育成绩要达到跟语数外同分值水平，也就是100分。

2. 中小学每天开设一节体育课。

3. 美育中考在2022年全面实行。、

用考试的方式倒逼美育改革，培养孩子的素质教育，可以说也是无奈之举了。

不过，外滩君注意到，面对美育纳入中考，部分家长感受到焦虑和压力，担心美育会成为孩子升学路上一个新的包袱，但今天，外滩君想先聊聊别的。

运动改变大脑

在今年的两会上，全国政协委员唐江澎校长谈到一个现象，他说：“去年高一学生报到，我看了一下男生自报的身高平均是180，但是测引体向上时，全体男生能够完成的只有3.72个，有132个男孩，一个也拉不上去，高一893个学生当中有774个戴着眼镜。”

诚然， 这一代的孩子们物质条件越来越好，身体发育也愈发好，但是身体素质却让人堪忧。

这当中很大的原因是，高考指挥棒下，学生和家长们“一切向分数看”；很多老师，包括家长认为体育运动会挤占孩子学习文化课的时间，因此有些学校甚至取消了体育课。

但事实情况是，运动不仅不会耽误孩子的学习，反而会“活跃”我们的大脑，增强记忆力和专注力，从而提高学习效率。

TED有一期著名演讲，演讲主题是《运动改变你的大脑》，演讲者 Wendy A. Suzuki博士是纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授。

通过多年的研究，Wendy总结出：

运动对人的大脑，包括情绪和专注力产生积极的作用，

不仅如此，运动还可以让人免受诸如抑郁、老年痴呆或者失智症等疾病的侵袭，

而且由运动带来的长期的保护功效，可以持续一生。

有一段时间，Wendy在实验室“沉迷”于学术研究，几乎失去了社交生活，因为完全不运动还长胖了25磅。

有一天她觉得自己的状态很糟糕，因为没有朋友，她一个人做了一次漂流。但当旅途回来时，她发觉自己是那趟旅途中最脆弱的。

于是，她下定决心，“自己再也不想有这种感受了”，于是她开始了健身之旅。

她尝试了几乎所有项目，每次运动完后情绪变得非常好，在写作时感觉也是“思如泉涌”，写作很顺畅。那个时候，Wendy意识到可能是运动改变了她的大脑和状态。

于是，她开始了运动和大脑关系的研究，Wendy越研究越发现运动的巨大魅力。

经过几年的研究，Wendy得出了以下结论：运动对人的大脑有即时的效应，我们所做的每一次运动都会立刻提升我们神经递质的水平，譬如海马体、血清素、正肾上腺素等，它们会立刻提升人的情绪。

其次运动还改变了大脑的解剖结构、生理机能和功能。 譬如，运动可以促使海马体中产生新的脑细胞，从而提升人的长期记忆力；同时运动可让人的前额皮层发生变化，从而提升人的专注力。

但在Wendy看来，运动所带来的最具有变革意义的的事情是， 它可以对大脑起到保护作用。

“你可以将大脑想象成一块肌肉，你运动得越多，你的海马体和前额皮层就越强壮，而恰好海马体和前额皮层是人体最容易神经退化，引发疾病的部分。”

而加强运动，即是加强我们脑补的海马体和前额皮层，从而可以有效预防老年痴呆和阿兹海默综合症。

无独有偶，加州大学实验心理学博士、脑科学家 洪兰教授在一次演讲中，也讲到了相似的结论。

她说，“人在运动的时候，大脑会产生BDNF，它是大脑的营养素。最主要的是它可以启动基因，制造更多的BDNF血清素或者蛋白质，而且 运动使大脑加速转换，有运动的海马体，会比没有运动的大15%，切开称重，重了9%。”

看来，家长们总担心孩子会因为运动而耽误学习是完全没有道理的；相反，运动恰好可以提高学习效率，家长们记住了没有！

“会玩”的孩子更优秀？

运动不仅能提升脑部健康、身体机能，更能 提高孩子们的“抗逆力”及社交情商，健全孩子的人格。

试想想，大部分运动并不能“单打独斗”完成，而是需要和小伙伴一起完成，譬如篮球、足球等项目，不仅考验坚毅力、个人“球技”，还考验孩子的沟通能力、团队合作能力等。

在 《不平等的童年》这本经典教育丛书里，作者调研美国中产家庭时，发现中产家庭的孩子每周会花大量的时间去做运动，这些孩子的家长表示， 希望通过运动来培养孩子的领导力，沟通力以及团队协作能力。