情绪稳定这词，听起来简单，其实是一个很高的要求，它是一个孩子心理健康发育的重要表现。

那么，一个孩子怎么样叫情绪稳定呢？

①每天的情绪基本上是愉快的，情绪波动较小，且有规律和原因，可以正常的生活起居，按时入睡，不常发怒；

②有稳定的自尊心和一定的自信心，对称赞感到高兴，对批评感到羞愧，程度正常，能合群，对人友好，愿意做一些力所能及的好事；

③求知欲比较强，精力充沛，喜欢问问题，注意力集中，能够基本完成一项要求或任务；

那么如何培养这样一个情绪稳定、很少失控、不发脾气的孩子呢？我总结和观察她的育儿方式，发现重点都在细节中。

1.不对孩子表现出讨厌的表情

孩子很多让大人头疼的行为背后，都是他心理需求的外化，如果父母表现出了厌恶，只会把孩子推得更远。

大人生活压力比较大，有的时候遇到事情心情不好，这时候如果孩子再缠着你，你的情绪就很可能会失控，会大声责骂孩子一通。

但是我们要知道孩子他没有错，我们的负面情绪不但不应该有，更不能表现给孩子。负面的情绪会影响他人，对孩子的影响更深，避免说出：“你真烦人，你真讨厌，都是你不好，没看到我在忙吗……”等话语。

2.多一些陪伴，多抱抱孩子

情绪不稳定的孩子，最需要父母的陪伴和交流，用自己稳定的情绪，去影响孩子的身心节奏和情绪状态。亲密关系是人类的一项本质需求，孩子情绪不稳定，就是不知道如何自处、如何与人交流。

在手机现代化的今天，我们会发现大人常常是一边看着手机，一边带着孩子，和孩子没有互动，就不是陪伴。我们应该放下手机，多和孩子进行亲子活动游戏。

在平常的生活中，多抱抱孩子，当孩子要求抱抱时，一定不要拒绝，我们会发现，任性的孩子不是因为被抱得太多，而是因为被关注的太少。多和孩子进行肢体接触，有利于打开孩子的心扉，增强孩子的安全感和包容度。

3.多倾听孩子说话

我们在生活中要认真倾听孩子的讲话，无论孩子在说什么，这对孩子的语言表达能力有好处，更对孩子的好心情好情绪有帮助。

4.和孩子时常有眼神交流

听孩子说话，和孩子聊天的时候，我们要自然地用眼神交流，让他看到你的注意力在他身上，你的眼神中有理解、赞赏、同意以及喜悦。

孩子跟你说话你的这些眼神会让孩子觉得自己有被关注到，从而情绪更加稳定。

5.多赞美孩子

孩子的小细节都需要被赞美，像我这位同事的女儿，两岁来到城市里时，她不会把垃圾扔进垃圾桶，东西只会乱摆乱放。

但是偶然有一次，孩子把垃圾放进垃圾桶后，她立马拍手大声地表扬，后来就发现，孩子非常热衷于收拾家里面的垃圾，并且把它们扔到垃圾桶以后会转过头来看着妈妈，意思是等着妈妈的表扬，听到表扬后，她会非常开心地在原地扭来扭去。

6.对孩子的要求马上做出反应

孩子在遇到困难时，或者叫爸爸妈妈帮忙时，我们一定要给孩子提供有价值的帮助，让孩子知道爸爸妈妈是他们最信赖的人。

试探父母的即时反应，是孩子反复确认自己在爸爸妈妈心中地位的重要手段，小到吃奶的婴儿，大到叛逆期的孩子，都会通过一系列的手段，来体会那种控制父母的感觉，比如哭声，比如说“不”。

经常对孩子的要求马上做出反应，孩子的心理安全感会建立得更加稳固。

7.允诺孩子的事情快点做到

孩子表现好以后答应给孩子买的东西，到了约定的时间马上就买，孩子的情绪都是很实在的，情绪不好肯定有原因，那我们就要反思自己是不是答应孩子的事情，没有给孩子做到。

8.想吃什么，尽量满足

同事说，两岁的女儿刚来到她身边时，对一切特别好奇，特别喜欢去超市看里面形形色色的零食。她本来一直主张孩子尽量不要吃零食，不过那段时间，她改变策略，不管吃什么喝什么都可以，毕竟吃好吃的零食可以让心情愉悦，让孩子感受到妈妈的爱。只要孩子想吃，都会适当的满足。但是要注意，适当满足，不能无条件的任由孩子吃喝。

9.不否定不比较

很多父母，总是忍不住把孩子和别人家的孩子做比较。每个孩子听到最多的话，大概就是“你看别人学习成绩多好，你看看你自己。

”经常被否定和比较的孩子，不但不会越变越好，反而脾气会越变越糟，最后这些坏情绪就通过发脾气打人等负面的方式表达出来。

10.尊重孩子的选择

孩子想去博物馆，我们是按照自己的想法带去图书馆呢还是尊重孩子的选择？孩子把他想法表达出来，我们作为家长，要尊重孩子的选择。