2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案第一批

《提升自信，展现真我风采》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：心灵港湾

1、活动规则

我是一个长相端正，但个子比较矮，比较胖的女孩，现在读初二。在班里面我没有朋友，上体育课的时候大家都嘲笑我；我成绩也不好，这次期中考试又退步了，感觉在老师和同学眼里我就是个累赘。父母关系也不好，总是吵架，一吵架就迁怒于我。我觉得我就是个多余的人……

2、交流讨论

师：故事中的同学出现了什么心理问题呢？这种问题会给她带来什么样的影响？

生：她因为自身、家庭、人际和学习成绩的原因感到自卑。这样下去，她不仅自信心低下，并且容易多疑、孤僻胆小。

3、提出主题

从这位同学的陈述中可以看出，她内心充满自卑，由于自卑，她总是戴着有色眼镜看周围世界，认为自己是个没有价值的人。我想很多同学也有类似的困惑，但是我们也知道，这种心理对我们没有帮助，我们应该要学会提升自信，展现真我风采。

(二)主题活动一：内在寻宝

1、活动规则

(1)全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。

(2)主持人宣布开始，大家开始自由活动，每个人要分别向5名同学介绍自己。如甲向乙介绍自己时，要按照下面的方式进行：

甲：见到我你很荣幸，因为我有三个优点：第一……第二……第三……

乙：听完后，要微笑与甲握手，重复对方的优点：是的，我很荣幸，因为你有三个优点：第一……第二……第三……

(3)两人交换角色

2、完成活动

3、交流讨论

师：用自我赞扬的方式进行自我介绍，你有什么感受？这个活动对你来说最大的作用是什么？

生1：我刚开始赞美自己的时候，觉得有点不好意思，但是当别人重复我的赞美的时候，我觉得这是对我的肯定。这个活动让我重新认识了自己，原来我真的有这些优点。

生2：自己赞美自己提升了我的自信心，以前我都没有勇气夸自己。这个活动从自己的角度赞美自己，也从他人的角度肯定了我，我觉得很有用。

4、教师小结

这种形式的赞美，有助于我们提升自信。但是，我们光知道自己有优点是不行的，还要知道自己的缺点，并学会接纳它。

(三)主题活动二：心灵剧院

1、活动规则

(1)角色介绍：每四人一组：张雨——男，新学期从外地转入该班级；大伟——男，张雨同桌；王老师——女，班主任；小丽——女，张雨的同学。

(2)剧情介绍：初二新学期开学的时候，班里转来了一位新同学张雨。他小时候父母离异，一直跟着爷爷奶奶在县城生活。为了顺利参加中考，父亲将他转学到省城读书。面对着陌生的家庭环境，新的学习环境，他感觉非常自卑……

(3)要求：请小组同学充分发挥想象和创造力，进行情境设计和角色扮演，帮助张雨走出自卑的低谷，建立自信。

2、交流讨论

师：你们是怎样帮助张雨的？请将你们的方法写下来。

生1：我们的方法有：首先告诉张雨应该全面地看待事物，不要只注重别人对他的负面评价，应该要一分为二的看待，每个人身上都有优点和缺点。其次，让他学会在积极进取中弥补不足。

生2：我们组给他的方法是扩大社会交往。可以多和人沟通，多交朋友，这样可以更全面的认识自己。

师：在角色扮演的过程中，你学到了什么？

生：我扮演的是张雨的同桌，这次角色扮演让我明白，同桌之间应该相互关心和关爱，这样不仅能多交一个朋友，还能提升个人的自信。

3、教师小结

通过这个活动，找到了很多提升自信的方法，希望同学们在日后也能够用上。同时，大家也要关心自己周围的同学，帮助那些需要帮助的同学来提升自信。

(四)总结升华：压力操

让我们一起做一个压力操，放松一下，体会自信的感觉。

1、先用右手拍胸一下，然后，右手拍一下左肩，再拍一下右肩，右手竖直大拇指从胸口用力伸出去，同时，大声说：“我真的很不错！”

2、换左手做同样的动作。

3、先用右手拍胸一下，同时说：“我是”，用右手拍左肩，同时说：“真的”，再用右手拍右肩，同时说：“真的”，然后换用左手拍右肩，同时说：“真的”，再用左手拍左肩，同时说：“真的”，两手同时交叉拍双肩，同时说：“真的”，然后两只手竖直大拇指同时从胸部划出，大声说：“很不错！”“我是真的，真的，真的，真的，真的很不错！”声音洪亮，动作有力，呈现自信的神态。

【板书设计】

《与父母沟通》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：心心影院

1、讲述规则

播放影片《狗十三》主人公与父亲沟通的片段。

2、完成观看

3、交流讨论

师：影片描绘了怎样的场景？

生：主人公想找回自己的狗爱因斯坦，父亲却总是顾左右而言他。

师：请同学们思考，如果你是主人公，你有什么感受？

生：沮丧、失落、抗拒。

4、提出主题

父母是我们最亲近的人，有时候，不良好的沟通会影响我们和父母之间的关系，伤害彼此的感情，给我们带来种种困扰，这节课，就让我们一起走进：与父母沟通。

(二)主题活动一：层层深入

1、讲述规则

老师继续播放影片，从主人公的角度和父亲的角度看待养狗的事情。

2、完成观看

3、交流讨论

师：体会两者的心态，哪些原因导致了父亲和孩子的沟通不畅？

生：主人公进入了青春期的开始，希望自己能做主，渴望独立。不再把父母的观点看作是唯一正确的，渴望能对自己所做的事情及自己的角色担负起更多的责任。

生：父母对这种变化感到不安，也不知道该怎么办，还是按照之前的方法为了孩子好而相处，他们心里也不舒服。

4、教师小结

看来青春期的我们会产生不小的变化，不仅我们手足无措，父母有时候也会感到不安，这两者心理产生的变化导致了行为上的一些不恰当出现，这时候，就需要我们和父母进行良好的沟通。

(三)主题活动二：我有小妙招

1、讲述规则

请同学们以心理学小组为单位分组，思考如何与父母沟通。

2、完成活动

3、交流讨论

师：请按照分组顺序作答。

生1：和父母沟通之前需要调节好自己的情绪，不要带着怒气和父母聊天，这样的话都无法真正沟通出有效的结果来。

生2：要与父母主动的沟通，体谅他们的不容易，通过承担一些自己力所能及的事情来告诉父母自己长大了，可以独立的处理事情，让父母信任我们。

生3：学着约束自己的行为，不能孩子气。

4、教师小结

感谢大家的分享，我们知道了要调节好情绪、主动沟通、承担责任、约束行为的方法来和父母有效的沟通。

(四)总结升华

今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，和父母进行有效的沟通。

【板书设计】

《朦胧的“爱”》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：小军的心事

1、活动规则

小军的自述：

不知道从什么时候开始，兰兰就住进了我的心里。每天早晨，我到教室的第一件事就是看看她来了没有。如果她没有来，我会很担心，是不是生病了，还是出了什么事情。睡觉前，我的脑海中也会浮现出她可爱的脸庞……

2、交流讨论

师：小军这是怎么了？

生：小军对兰兰产生了好感。

3、教师小结

歌德说，哪个少年不钟情，哪个少女不怀春。物理学家说，同性相斥，异性相吸。俗语说，男女搭配，干活不累。所以，我们说，关注异性，渴望了解、接触异性，萌发对异性的好感或爱慕之情，这是正常而又自然的事情。

(二)主题活动一：揭开“爱”的面纱

1、活动规则

表演下面的情境，思考问题

情境一：小雷看了最近热播电视剧中男女的恋情后，也想试试，看看和女生谈恋爱会是怎样的感觉。

情境二：小芳家境贫寒，经常被几个同学笑话。一次，又有同学取笑她衣服过时，同样家境不富裕的大宽站出来，替她解围。她觉得大宽热情、勇敢，自己好像“爱”上了他。

情境三：美美是大家公认的班花，小虎为了显示自己的男子汉魅力，决心将美美追到手。

2、交流讨论

师：三位同学产生朦胧的爱的原因是什么？

生：小雷因为好奇心，想尝试谈恋爱的滋味。

生2：小芳得不到同学的理解，想从大宽身上寻求安慰。

生3：小虎是为了向同伴炫耀，满足自己的虚荣心。

3、教师小结

其实绝大多数初中生朦胧的“爱”并不是真正意义上的恋爱，更多的是为了满足自己心理上的一些需要。很多同学分不清友谊、好感、爱情，往往把对异性的初步好感、欣赏、感激、崇拜统统当作爱情。真正的爱情具有排他性和持久性，所以，当你在爱情门前徘徊时，需要反思，弄清自己或他人的真正需要，对症下药，用正确的方法满足需要。

(三)主题活动二：当“爱”来敲门

1、活动规则

兰兰的自述：

昨天放学的时候，小军塞给我一张字条，上面写着：“我喜欢你，做我女朋友好吗？”

请大家分成六组，续编故事。我们一起讨论每种解决办法可能带来的影响。

2、交流讨论

师：兰兰有哪些处理方法，不同的方法会给兰兰和小军带来什么影响？

生1：不回复，就当什么都没发生。这样，兰兰可能会内疚，觉得事情没有完，为此而烦恼；小军可能会很想知道答案，茶不思饭不想，也可能会认为被拒绝，郁闷或愤怒……

生2：告诉爸妈或老师，请他们出主意。这样，兰兰可能会得到建设性的意见，也可能得不到老师或爸妈的理解；若处理得当，会对小军产生积极影响；若处理不当，事情闹大了，可能会给小军造成负面影响，小军因此而郁闷或愤怒……

3、教师小结

解决这个问题没有唯一的方法，根据自己的感受、实际情况权衡利弊做出最佳的选择就好，但是注意不能伤害到对方的自尊。

(四)总结升华

青春期的男女之间相互吸引、相互欣赏的感情是非常纯真和美好的，我们应该小心呵护它，不要破坏它的美好，不要因此给对方带来困扰。面对朦胧的“爱”要慎重对待，理智处理。所以，要冷静思考，分清好感、欣赏、感激、崇拜和爱情，切勿唐突表白；要记得冷冻感情，把感情收藏在心底。学会转移和升华感情，积极参加集体活动或专注学习。如果某个异性对你表达好感，你要注意感激对方，尊重对方，懂得拒绝，适度交往。

【板书设计】

2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案第二批

《正面思考》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：考试过后

1、情境再现

物理试卷发下来，A同学刚及格，他心想成绩不好可以让自己知道哪些知识自己还不会，需要加强。

物理试卷发下来，B同学刚及格，他心想没关系，下次会考好的。

物理试卷发下来，S同学刚及格，他心想我物理太差了，我不擅长物理。

2、师生互动

谁的想法是正面思考，谁的是负面思考？

3、教师小结

正面思考：关注事物积极的一面，能努力寻找解决的方法。

负面思考：只看到事物消极的一面，埋怨自己、环境、他人，最后选择退缩、放弃或报复。

(二)主题活动一：如何正面思考

1、案例介绍

一个人在30岁的时候失去了工作。

2、师生互动

(1)他产生了一系列负面想法，我的人生太失败了，别人一定都看不起我……大家猜一猜，在这些想法的支配下他后来怎么样了？

(2)帮他换一种想法，关注事情好的一面，关注事情的解决，转变成正面想法，可以怎么想？

3、教师小结

这个人就是乔布斯，起初他很沮丧，产生了很多负面想法，但他后来改变了这种想法，决定重新来过，最终成为了伟大的企业家。如果他没有这种思想的转变不会有这么大的成就，我们也失去了一位科技天才。

(三)主题活动二：情景模拟

1、活动规则

每组抽取一个剧本，讨论10分钟，按要求续写剧本，最后每组派两名同学把剧本展示出来。

情景一：周末本来约好和A同学去爬山，东西都准备齐全了，出门之前狂风大作，大雨倾盆，整个计划都泡汤了。

要求：假如你是A同学，你会怎么接着往下讲，对话要体现下雨不能爬山带来的好的一面，并提出对此事的解决办法。

情境二：田径赛跑时，我眼看就要到达终点了，突然脚下一个趔趄，摔了一跤，接着就被其他同学超过了，我忍着疼痛，最终跑了第三名。我垂头丧气坐在操场上，A同学帮我处理伤口。

要求：假如你是A同学，你会怎么接着往下讲？对话要体现比赛没得第一名带来的好的一面，并提出对此事的解决方法。

2、交流互动

(1)你对哪个情景剧感触最深，为什么？

(2)这两个情景剧是怎么体现正面思考的？

3、教师小结

正面思考是敢于面对问题，寻找积极的可利用的方面，积极解决问题，而不是牵强附会找块遮羞布。盲目乐观是回避问题，而不是正面思考。

(四)总结拓展

这节课你有哪些新的感悟与收获？

记录下生活中遇到的挫折和你的负面思考、转换的正面思考，如何解决，事情过后看看正面思考给你带来了哪些好处。

【板书设计】

【答辩题目】

1、你的教学目标和教学重难点是什么？

2、一名好教师的标准是什么？

《青春期来了》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：健康体重

1、讲述规则

体重与年龄、身高、性别有直接的关系，需要根据各个可变因素得出具体的理想体重，因此理想的体重仅仅是相对的标准，常用的计算公式为：

标准体重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(实测体重-标准体重)/标准体重*100%

2、完成活动

3、交流讨论

师：你的体重是多少？你如何看待自己的外表？

生：我的体重在标准范围内，可是我还是总觉得自己很胖，我最近在减肥。

师：追求美是人类的天性，可是如果片面追求苗条的身材，以瘦为美，盲目节食减肥，非但不能达到美的目的，反而给身心带来严重的后果。

4、提出主题

青春发育期体重会出现一个快速增长期，体重每年可增加5～6千克，生长较快的可增加8～10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之，但我们一定要注意不要过度追求瘦，影响了身体的发育。青春期带给我们很多变化，今天就让我们一起走进《青春期来了》去探究一下吧！

(二)主题活动一：想一想

1、讲述规则

以心理小组为单位，讨论：你都发生了哪些变化？这些变化带来了哪些影响？你如何看待这些变化？

2、完成活动

3、交流讨论

生1：我个子长高了，身体也变得饱满了。我越来越关注自己的外表，在意别人的评价。

生2：我长出了小胡子，更像个男子汉了，可我做事情很笨拙，有些难堪。总的来说，我喜欢我的变化，我长大了。

4、教师小结

刚才同学们分享了自己青春期的一些变化，有的同学更高了，有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大，我们正在茁壮成长，我们就要变成大人了，要承担更多的责任和义务，但同时我们又不够成熟，仍然需要父母、老师的指导。

(三)主题活动二：成长不烦恼

1、讲述规则

7人一组，匿名写下你遇到的青春期烦恼，然后放到一起，小组成员依次随机抽出一个，念出来，请其他同学给出应对办法。

2、完成活动

3、交流讨论

组1：我不喜欢自己的公鸭嗓，这让我很沮丧。

组2：平常心对待，青春期过去，声音自然会变得低沉，有男子汉气概。

4、教师小结

我们在成长过程中遇到烦恼是必然的，不过同学们想出了很多应对策略，现在老师总结如下：

(1)平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊，用一颗平常心去对待，过分担忧、好奇反而会出现问题。

(2)理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候，不要盲目听信同学间的流言蜚语，要通过科学和可靠的途径，去搜集正确的信息，解除自己的疑惑。

(3)多倾诉，多求助。遇到疑惑和烦恼，不要憋在心里，多向父母、老师和好朋友倾诉，多向有经验和可靠的人求助。

(4)放松自我，关注成长。不要过度关注自我，减少对自我和他人评价的敏感性，把自我意识的萌发作为成长的契机，多将心思和注意力放在学习和生活的适应上，培养独立、自信和健康的人格。

(四)总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

【板书设计】

【答辩题目】

1、你的教学目标、教学重难点是什么？

2、请你为青春期的女生的生理卫生提几点建议。

《合作双赢》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：雁阵效应

1、故事讲述

雁群在天空中飞翔，一般都是排成V字斜阵，并定时交换左右的位置。你知道这是为什么吗？

原来，这是雁群齐心协力合作飞行的方式。在飞行中，每一只大雁的羽翼，能够借助于前面一只大雁的羽翼所产生的空气动力，使飞行省力。一段时间之后，它们交换左右位置，是为了让另一侧的羽翼也能借助于空气动力缓解疲劳。这样飞行的大雁要比同样能量而单独飞行的大雁多飞70%的路程。

2、交流讨论

师：这个故事让你有何启发？

生：大雁能够合作，组成雁群，相互配合才能保持长时间的飞行。

3、提出主题

合作对于学习和生活都非常重要。

(二)主题活动一：情境分析

1、情境介绍

小亮的数学、物理学的不错，而小勇学习理科不开窍，却对语文和英语情有独钟，平时两人在学习和生活中经常互相帮助。期末考试越来越近了，两人都有些害怕自己的弱势科目考砸了。于是二人决定在考场上传答案“互相帮助”，还美其名曰“强强联合”。

2、交流讨论

师：你怎样看待他们之间的合作行为？

生：对不好的行为，不能采取合作的方式来解决。

3、教师小结

面对一件事情，我们要首先判断是否是积极行为，如果是不正当的行为，要勇于说不，拒绝合作。

(三)主题活动二：合力吹气球

1、讲述规则

①每6人一组，小组成员抽签。抽到哪一张签，就只能使用上面写着的“身体部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和两个抽到“手”的人一起合作，吹起气球。

③然后，两个抽到“脚”的人要抬起抽到“屁股”的人去把气球坐破。

④最先完成的小组获胜。

2、完成活动

3、交流讨论

师：你们成功或失败的原因是什么？你的感受是什么？

组1：在合作完成游戏的过程中，良好的沟通、相互配合、团结一致非常重要。

组2：和大家一起玩游戏很开心，有一种归属感。

4、教师小结

在学习生活中，只要我们沟通好之后，相互配合、团结一致，一定能够获得成功。

(四)总结升华

1、课堂小结：学习这节课，你有哪些感悟？

2、布置作业：在你的亲人和朋友的生活中，有哪些合作行为？请采访自己的父母，其他长辈或朋友，了解他们的工作和生活中，哪些合作行为让他们记忆深刻？他们从合作中收获了什么？

【板书设计】

【答辩题目】

1、你的教学目标是什么，你怎样达成教学目标？

2、你认为应该如何引导学生树立他们的理想？

2019下半年初中心理健康教师资格证面试真题及答案第三批

一、考题回顾

1、题目：《正面思考》

2、内容:

正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论，通过调整认知形成积极的解释风格，关注事物的正面，积极应对。然而很多人面对挫折，容易采用负面思考。负面思考的人，在逆境中容易感到无助，认为自己无法改变现状，形成负面信仰，久而久之，失去了对事情的理性判断，从而做出负面决策。

中学生思维的独立性和批判性明显发展，但仍具有片面性和表面性，让学生学会从正面思考，聚焦事情的解决，可以减少负面情绪的产生，做出积极有效的决策。

请据此设计一节心理课 。

3、基本要求:

(1)试讲时间控制在十分钟；

(2)与学生有互动；

(3)试讲中要注意引导性。

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：考试过后

1、情境再现

物理试卷发下来，A同学刚及格，他心想成绩不好可以让自己知道哪些知识自己还不会，需要加强。

物理试卷发下来，B同学刚及格，他心想没关系，下次会考好的。

物理试卷发下来，S同学刚及格，他心想我物理太差了，我不擅长物理。

2、师生互动

谁的想法是正面思考，谁的是负面思考？

3、教师小结

正面思考：关注事物积极的一面，能努力寻找解决的方法。

负面思考：只看到事物消极的一面，埋怨自己、环境、他人，最后选择退缩、放弃或报复。

(二)主题活动一：如何正面思考

1、案例介绍

一个人在30岁的时候失去了工作。

2、师生互动

(1)他产生了一系列负面想法，我的人生太失败了，别人一定都看不起我……大家猜一猜，在这些想法的支配下他后来怎么样了？

(2)帮他换一种想法，关注事情好的一面，关注事情的解决，转变成正面想法，可以怎么想？

3、教师小结

这个人就是乔布斯，起初他很沮丧，产生了很多负面想法，但他后来改变了这种想法，决定重新来过，最终成为了伟大的企业家。如果他没有这种思想的转变不会有这么大的成就，我们也失去了一位科技天才。

(三)主题活动二：情景模拟

1、活动规则

每组抽取一个剧本，讨论10分钟，按要求续写剧本，最后每组派两名同学把剧本展示出来。

情景一：周末本来约好和A同学去爬山，东西都准备齐全了，出门之前狂风大作，大雨倾盆，整个计划都泡汤了。

要求：假如你是A同学，你会怎么接着往下讲，对话要体现下雨不能爬山带来的好的一面，并提出对此事的解决办法。

情境二：田径赛跑时，我眼看就要到达终点了，突然脚下一个趔趄，摔了一跤，接着就被其他同学超过了，我忍着疼痛，最终跑了第三名。我垂头丧气坐在操场上，A同学帮我处理伤口。

要求：假如你是A同学，你会怎么接着往下讲？对话要体现比赛没得第一名带来的好的一面，并提出对此事的解决方法。

2、交流互动

(1)你对哪个情景剧感触最深，为什么？

(2)这两个情景剧是怎么体现正面思考的？

3、教师小结

正面思考是敢于面对问题，寻找积极的可利用的方面，积极解决问题，而不是牵强附会找块遮羞布。盲目乐观是回避问题，而不是正面思考。

(四)总结拓展

这节课你有哪些新的感悟与收获？

记录下生活中遇到的挫折和你的负面思考、转换的正面思考，如何解决，事情过后看看正面思考给你带来了哪些好处。

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一、考题回顾

题目： 《青春期来了》

3、基本要求:

(1)试讲时间控制在十分钟；

(2)活动中关注学生的感受变化；

(3)试讲中要注意引导性。

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：健康体重

1、讲述规则

体重与年龄、身高、性别有直接的关系，需要根据各个可变因素得出具体的理想体重，因此理想的体重仅仅是相对的标准，常用的计算公式为：

标准体重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(实测体重-标准体重)/标准体重*100%

2、完成活动

3、交流讨论

师：你的体重是多少？你如何看待自己的外表？

生：我的体重在标准范围内，可是我还是总觉得自己很胖，我最近在减肥。

师：追求美是人类的天性，可是如果片面追求苗条的身材，以瘦为美，盲目节食减肥，非但不能达到美的目的，反而给身心带来严重的后果。

4、提出主题

青春发育期体重会出现一个快速增长期，体重每年可增加5～6千克，生长较快的可增加8～10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之，但我们一定要注意不要过度追求瘦，影响了身体的发育。青春期带给我们很多变化，今天就让我们一起走进《青春期来了》去探究一下吧！

(二)主题活动一：想一想

1、讲述规则

以心理小组为单位，讨论：你都发生了哪些变化？这些变化带来了哪些影响？你如何看待这些变化？

2、完成活动

3、交流讨论

生1：我个子长高了，身体也变得饱满了。我越来越关注自己的外表，在意别人的评价。

生2：我长出了小胡子，更像个男子汉了，可我做事情很笨拙，有些难堪。总的来说，我喜欢我的变化，我长大了。

4、教师小结

刚才同学们分享了自己青春期的一些变化，有的同学更高了，有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大，我们正在茁壮成长，我们就要变成大人了，要承担更多的责任和义务，但同时我们又不够成熟，仍然需要父母、老师的指导。

(三)主题活动二：成长不烦恼

1、讲述规则

7人一组，匿名写下你遇到的青春期烦恼，然后放到一起，小组成员依次随机抽出一个，念出来，请其他同学给出应对办法。

2、完成活动

3、交流讨论

组1：我不喜欢自己的公鸭嗓，这让我很沮丧。

组2：平常心对待，青春期过去，声音自然会变得低沉，有男子汉气概。

4、教师小结

我们在成长过程中遇到烦恼是必然的，不过同学们想出了很多应对策略，现在老师总结如下：

(1)平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊，用一颗平常心去对待，过分担忧、好奇反而会出现问题。

(2)理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候，不要盲目听信同学间的流言蜚语，要通过科学和可靠的途径，去搜集正确的信息，解除自己的疑惑。

(3)多倾诉，多求助。遇到疑惑和烦恼，不要憋在心里，多向父母、老师和好朋友倾诉，多向有经验和可靠的人求助。

(4)放松自我，关注成长。不要过度关注自我，减少对自我和他人评价的敏感性，把自我意识的萌发作为成长的契机，多将心思和注意力放在学习和生活的适应上，培养独立、自信和健康的人格。

(四)总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

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一、考题回顾

题目： 《合作双赢》

3基本要求:

(1)选取活动，完成10分钟试讲； 

(2)活动中关注学生的感受变化； 

(3)试讲中要注意引导性。

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：雁阵效应

1、故事讲述

雁群在天空中飞翔，一般都是排成V字斜阵，并定时交换左右的位置。你知道这是为什么吗？

原来，这是雁群齐心协力合作飞行的方式。在飞行中，每一只大雁的羽翼，能够借助于前面一只大雁的羽翼所产生的空气动力，使飞行省力。一段时间之后，它们交换左右位置，是为了让另一侧的羽翼也能借助于空气动力缓解疲劳。这样飞行的大雁要比同样能量而单独飞行的大雁多飞70%的路程。

2、交流讨论

师：这个故事让你有何启发？

生：大雁能够合作，组成雁群，相互配合才能保持长时间的飞行。

3、提出主题

合作对于学习和生活都非常重要。

(二)主题活动一：情境分析

1、情境介绍

小亮的数学、物理学的不错，而小勇学习理科不开窍，却对语文和英语情有独钟，平时两人在学习和生活中经常互相帮助。期末考试越来越近了，两人都有些害怕自己的弱势科目考砸了。于是二人决定在考场上传答案“互相帮助”，还美其名曰“强强联合”。

2、交流讨论

师：你怎样看待他们之间的合作行为？

生：对不好的行为，不能采取合作的方式来解决。

3、教师小结

面对一件事情，我们要首先判断是否是积极行为，如果是不正当的行为，要勇于说不，拒绝合作。

(三)主题活动二：合力吹气球

1、讲述规则

①每6人一组，小组成员抽签。抽到哪一张签，就只能使用上面写着的“身体部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和两个抽到“手”的人一起合作，吹起气球。

③然后，两个抽到“脚”的人要抬起抽到“屁股”的人去把气球坐破。

④最先完成的小组获胜。

2、完成活动

3、交流讨论

师：你们成功或失败的原因是什么？你的感受是什么？

组1：在合作完成游戏的过程中，良好的沟通、相互配合、团结一致非常重要。

组2：和大家一起玩游戏很开心，有一种归属感。

4、教师小结

在学习生活中，只要我们沟通好之后，相互配合、团结一致，一定能够获得成功。

(四)总结升华

1、课堂小结：学习这节课，你有哪些感悟？

2、布置作业：在你的亲人和朋友的生活中，有哪些合作行为？请采访自己的父母，其他长辈或朋友，了解他们的工作和生活中，哪些合作行为让他们记忆深刻？他们从合作中收获了什么？

初中心理健康 《消极情绪的积极意义》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：猜谜语

1、规则介绍

谜语：它让你多愁善感，它让你孤独无助，它又让你兴高采烈，意气风发。

谜底：情绪。

2、师生互动

师：你最近体会过哪些情绪，你喜欢哪些情绪，不喜欢哪些情绪？

3、教师小结

我们大多数人都喜欢积极的情绪，比如快乐、高兴、喜悦，讨厌消极情绪，如烦恼、愤怒、焦虑等等。不过，不管是哪种情绪，不管我们是否喜欢，它都是我们自己最真实的感受，想传达一些信息。

(二)主题活动一：“看见”消极情绪

1、规则介绍

(1)同桌两人一组，一人扮演自己，一人扮演一种消极情绪，消极情绪可以任选，如烦恼、悲伤、焦虑、愤怒、无聊等等。

(2)两位同学会拿到不同的任务。请两位同学分别查看自己纸条上的任务。

(3)纸条上的任务为：扮演自己的同学极力避开“消极情绪”，不理他，甚至消灭它；而“消极情绪”要努力缠住对方，让对方看见你，关注你，甚至接纳你。

2、交流讨论

(1)当“消极情绪”对你穷追不舍时，你的感受是什么？

(2)当“人”一直不看你，回避你，甚至想消灭你时，你是什么感受？

(3)活动中你有何感悟？

3、教师小结

对于消极情绪，我们越是躲避它，试图消灭它，它就越缠着我们，甚至力量越来越大，不如换个角度想一想，它这样对我们穷追不舍，一定是想告诉我们什么重要的事情，不如静心来，看看它，问问它，听听它想说什么。

(三)主题活动二：来自“消极情绪”的一封信

1、规则介绍

消极情绪来到我们身边，想说什么呢，我们一起来读一读它的来信。

你好：

我就是你最讨厌，最不想看到的消极情绪，其实我们不是来搞破坏的，我们是你内心的真实感受，我们想向你传递一些对你有用的信息。

第一位有话要说的是忧伤。

忧伤想告诉你……

焦虑想告诉你……

无聊想告诉你……

嫉妒想告诉你……

恐惧想告诉你……

谢谢你的认真聆听，了解了内心的真实感受。

希望下次我们给你送信时，你不要把我们拒之门外，否则我们会认为你没听到，就会一直敲门，白天不开，晚上来，晚上不开，第二天再来……我们的责任就是让你了解自己的感受和需要。记住，越是大的情绪，包含的信息越重要，越要引起注意！

——消极情绪

2、交流讨论

现在请同学们以心理小组为单位讨论以下几个问题。

(1)请同学们猜一猜，不同的消极情绪想要告诉你什么？

(2)你还有哪些消极情绪，它们的积极意义是什么？

(3)听了消极情绪的来信，你有什么感受？

3、教师小结

我们发现忧伤是心中的不舍、遗憾与失望，它会让你吐露心事，寻求安慰和帮助；焦虑提醒你要打起精神，认真应对当前的问题；无聊是想告诉你，你现在做的不是你想要的，要思考自己生命的价值和意义；嫉妒是想告诉你内心渴望着什么；害怕是提醒你要小心，要保护自己，不要掉以轻心，鲁莽行事。

(四)总结升华

1、活动规则

想一想，当下对你影响最大的消极情绪是什么，给它起个名字，并画出来。如果它会说话，它此时想对你说什么，你的感受是什么，你会如何回应它？

2、交流分享

3、教师总结

今天我们一起“看见”了消极情绪，我们发现它们是我们内心最真实的感受，向我们传达着重要的信息，我们需要聆听它，接纳它，与之和谐相处。

【板书设计】

初中心理健康 《真诚赞美 快乐你我》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

五、教学过程

(一)热身活动：友谊之花朵朵开

1、讲述规则

所有同学起立，跟着音乐慢慢走，当我说“友谊之花朵朵开”，同学们说“开几朵”，我说“开3朵”，你们立马三人一组手拉手围成圆圈。

2、完成欣赏

3、交流讨论

活动中，你觉得哪些同学做得比较好？

被同学夸赞是什么感受，生活中给你印象最深的赞美是什么，对你产生了什么影响？

4、提出主题

欣赏和赞美的力量是无穷的，失落时，一句真诚的赞美就像雪中送炭，帮助找回自信；得意时，一句真诚的赞美就像锦上添花，让人更加自信。

(二)主题活动一：赞美的技巧

1、讲述规则

我们应该如何赞美他人呢，我们一起来看看大家是如何赞美小林同学的。

小林同学在短跑比赛中夺得了第一名。

A：哇，厉害，猴子，猴子跑了第一名！

B：厉害啊，以后我们班跑步就靠你了！

C：你的爆发力真强，像一道闪电，真有天赋！

2、交流讨论

如果你是小林，你更喜欢谁的赞美呢，为什么？

我们可以赞美他人的哪些方面呢(性格、能力、外貌、潜力……)，赞美时要注意什么呢(态度诚恳，基于事实，具体明确)？

4、教师小结

现在我们知道了如何赞美他人，每个人都想得到他人的认可与赞美，就让我们赶快行动起来吧，从赞美身边的同学开始。

(三)主题活动二：优点大轰炸

1、讲述规则

请同学们以心理小组为单位，每个人轮流坐在中间等待他人赞美，并记录下他人对你的溢美之词，其他同学在赞美时注意前面我们提到的赞美的注意事项。

2、完成活动

3、交流讨论

听到他人的赞美你有何感受？

赞美他人你有何感受和收获？

4、教师小结

赠人玫瑰，手有余香，在欣赏、赞美别人的同时，也能给自己带来活力和愉悦的心情。如果你总能看到别人的长处，并用心赞美，能够帮你保持谦虚、快乐的心态，为自己寻找学习进步的榜样，成长也会更快。

(四)总结升华

生活中还有很多值得我们赞美的人，请把你的赞美送给他们。请大家将自己的赞美做成彩色赞美卡送给你想送的人。

【板书设计】略

初中心理健康 《了解我的情绪》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：3拍6笑9摇头

1、讲述规则

依次报数，凡是有3、6、9的数字就做不同的反应，逢3拍手，逢6笑，逢9则是摇头。

2、完成游戏

3、分享感受

游戏结束，请学生分享在游戏过程中的心情。通过学生的分享，没有过失误的同学很开心，有过小失误的同学有点儿懊恼，一直失误的同学则是很难过到有点儿生气。

4、提出主题

老师小结：同学们的开心、懊恼、难过和生气都是我们情绪的一种，今天我们就来认识一下我们的情绪。

(二)主题活动：角色扮演

1、说一说(情绪的定义)

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，包括三个组成部分：心灵的感受——主观体验，情绪的镜像——外部表现以及躯体的动员——生理反应。

说一说：大家能说出哪几种情绪呢？请说出你知道的情绪并表演出来。

2、论一论(情绪的分类)

我国古代名著《礼记》记载，人的情绪有“七情”分法，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；《白虎通》记载，情绪可分为“六情”，即喜、怒、哀、乐、爱、恶；近代的研究中，常把喜、怒、哀、惧列为情绪的基本形式。PPT呈现喜、怒、哀、惧四个图片，并让学生思索相关的成语有哪些，运用肢体动作及语言来将对应情绪表演出来，进一步明确情绪的分类。

师：通过大家对不同情绪的表演，看来大家对情绪的种类已经有了清楚的认识，那现在请问大家回想一下，最喜欢自己的哪个情绪或者同学朋友的哪个情绪呢？为什么？

生：喜欢快乐的情绪，因为会感觉很幸福。

大家都喜欢快乐的情绪，其实适度而稳定的情绪状态是最好的，过度的情绪会直接影响到我们每个人的身体健康，比如喜伤心(范进中举)、惧伤肾(小孩子会吓得尿裤子)，这些都是没能控制好自己的情绪所导致的健康受到影响的例子。

3、想一想(调节情绪的方法)

师：我们都想要拥有健康的情绪，如果遇到不良情绪该如何调节呢？现在请前后桌4人为一小组讨论5分钟，找出你们认为合理的调控情绪的方法，结束后请大家来进行分享。

生1：转移你的不良情绪，比如听音乐，上网，吃东西等。

生2：善于宣泄不良情绪，比如将难过的情绪哭出来，跟好朋友倾诉心里的烦恼，在空旷的场地将内心的憋闷喊叫出来，将烦恼写到日记中排遣出去。

生3：进行放松练习，舒缓紧张不适的情绪。

师补充：自我暗示，比如通过告诉自己“我可以”，“我很棒”，“我能行”。

4、用一用(情绪调节方法的使用)

我们总结学习了4种常用的情绪调控方法，那接下来我们就来实践一下吧！请同学来扮演感受下面情境中的角色并谈谈感受：

a、快迟到了，你的心里很着急；

b、过生日的时候，你得到了一本盼望已久的书，兴奋的跳了起来；

c、老师发试卷之前，你心里很紧张；

d、李明被同学误解，他打了同学一顿。

生1：迟到的紧张情绪能够放松，正确面对自己的迟到。

生2：开心的情绪能够得到适度的释放。

生3：能够用暗示的方式告诉自己“我能行”来减轻紧张情绪。

生4：对于被误会而生气的不良情绪能够选择更好的宣泄方式来应对，从而避免了与同学之间的冲突。

小结：同学们的表现都非常好，对于情绪的调控方法都有了初步的掌握，也能够适当的进行选用来调节自己的情绪，做自己情绪的主人。

(三)总结升华

今天我们认识了什么是情绪，情绪有哪些种类以及调节情绪的方法，请大家根据这个句型来总结一下今天的收获：我喜欢的情绪是______，我会通过____________(方法)来保持良好的情绪状态。

生1：我喜欢的情绪是快乐，我会通过来微笑来保持良好的情绪；

生2：我喜欢的情绪是平静，我会通过放松来保持良好的情绪；

……

【板书设计】