广州哈他瑜伽师连读班

哈他瑜伽特点

由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24[1] 个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。

哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。

提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病

哈他瑜伽也叫做传统瑜伽，哈是指太阳，他是指月亮。哈他瑜伽强调男女、日夜、阴阳、冷热的平衡，有着丰富的内涵。哈他瑜伽是一种悠久的养生方式，在长期的历史发展中被赋予了更高层次的内涵。哈他瑜伽强调对立面的平衡，要求人在锻炼中实现灵活性和力量的平衡，从而使人体处于健康的状态。那么，哈他瑜伽的体式是什么呢?下面我们来具体了解哈他瑜伽的相关知识

       哈他瑜伽的体式。哈他瑜伽的典型体式就是拜日式。练习者从“山站立式”开始，先调整呼吸，让自己的心静下来。后仰弯曲，双臂向上伸紧贴双耳。双手和头向前弯曲，同时长呼气，身体尽可能地弯下，眼睛看着膝盖，这是一个长静止动作。左腿向后伸展，保持自然呼吸，膝盖触地，眼睛向正前方看，这是过渡动作。右腿后撤，与左腿并排，保持自然呼吸，脚趾要顶着地面

　　哈他瑜伽的适合人群。哈他瑜伽非常适合瑜伽初学者，动作比较简单，讲究舒适感。哈他瑜伽是通过呼吸、身体姿势和放松的技巧来达到养生的目的，对人体的内脏、神经系统都有好处，还能开始身体的潜能

　　哈他瑜伽的特点。哈他瑜伽的主要特点在于动作缓慢、舒适、安静、轻柔，可以协调身体各大系统，增强练习者的体质、耐力和柔韧度，还可以带来心灵上的放松

梵月瑜伽核心优势

国际瑜伽协会（USA）授权机构，所有课程均由Tinacheng老师联合国内外瑜伽名师共同设计制作，教学质量**保障，实践和理论的结合、国际瑜伽协会（USA）专业教材，并由高级导师老师Tinacheng亲自体式示范和讲解。

                                                            梵月瑜伽权威认证

近些年来，瑜伽行业在中国的发展可谓如火如荼，因为缺乏专业、规范的标准的制约，国内各种名目繁多的培训机构层出不穷，一时百舸争流。都希望能够在瑜伽行业这个新兴的市场上和巨大的利益空间中抢占先机，分得一杯羹。正是这种过于利益化的商业动机，导致了目前瑜伽培训市场的鱼龙混杂，广大的瑜伽爱好者在众多的培训机构和五花八门的培训信息前面，眼花缭乱，显得茫然无措。培训机构各自为政，占山称王。而事实上，中国目前真正权威、专业、受到国际承认的瑜伽导师资质认证培训机构却寥若晨星。
    显然，国际瑜伽协会（USA）无疑是众多瑜伽培训发证机构中的佼佼者！作为国际公认的瑜伽权威认证机构，其认证资格被全球60多个国家和地区所认可。通过国际瑜伽协会考核的瑜伽教练将持有国际瑜伽协会颁发的国际瑜伽认证导师资格证书并拥有全球执教的资格。
    但请认准了“国际瑜伽协会”这六个字，并且总部是在美国佛罗里达洲

梵月专业瑜伽教练培训机构，开设多元化专业课程：瑜伽导师班，瑜伽专修理论班、瑜伽提升班，阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、深度理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、三瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽等等。在梵月专业瑜伽教练培训机构，学员通过专业导师的亲自授课，凭借着无速成的系统学习，完成全部学业后，通过瑜伽培训四项严格的考核后方能毕业。很多毕业生远赴欧美发达国家教授瑜伽，成为当地华人群体中的佼佼者。在瑜伽行业竞争日益激烈的今天，在梵月专业瑜伽教练培训机构完成学业的教练就业率高达96.87%，成为瑜伽教练培训行业的佼佼者！