培养兴趣

   舞蹈是由简到繁的过程，基础练习是培养孩子的舞蹈兴趣。只有热情的投入才会有热爱。兴趣的培养可以让孩子的舞蹈之路越走越远。

基本功要素：站

行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

"站"不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素!

提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!

基本功第八要素：稳

"稳"是指动作平稳、舞姿准确

稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确

提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。

舞蹈绝不骛远，没有踏实的基本功，哪来舞蹈惊心动魄的美！

所以同学们，对基本功的练习千万不能松懈呀！

专业的舞蹈基础包括：体能，软开度，肌肉能力以及身体协调性和节奏感。每一项都包含先天的因素以及后天的努力。

有很多舞蹈爱好者是没有那么多空闲时间来投入练舞的，他们通过网络的视频以及与舞蹈相关的书籍等其他途径来获取舞蹈知识，用很多碎片化的时间来自己摸索

双胯能下沉，裆开圆，双腿曲膝；

上身自重能通过胯膝往脚上负重，胯部相对不负重；

双胯随身体重心移动胯部也能适当负重，转换灵活，下盘稳固