基础是习惯

想要把舞蹈学好，离不开科学的方法

合理的安排时间

遇到困难不轻易放弃的坚持和韧劲

所谓“今天的习惯，就是你明天的命运

舞蹈中养成的好习惯

会成为孩子将来一生成就的铺垫

从基本功开始，一是即便是有基础的人依然可以从中规范动作、感受风格。甚至老师们对待基本功的认识，也能让善于学习的人从中受到启发。

二是基本功真的很重要，业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。每一位老师都会再三强调细节，正是细节给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了跳舞好坏的差距

"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

"韧"解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。

提高方式：压、踢、耗、甩

如何练习控制？

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身