基础是审美

舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发

学舞蹈不仅仅是学习跳舞

还要懂得什么是美，如何欣赏美

能挖掘别人的优点，发现自己的不足

才更有利于进步

学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。

地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼。

基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。

记住：好的基本功可以让你走一辈子!

如何调整张力与力度？

在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

耗腿： 可以在把杆上耗腿，压腿下去，待住不动，保持时间长一点，直到筋完全抻长。在把杆下的话可以下叉，或者空叉，长时间保持。还可以在墙上，腿抬到墙上双手抱腿，然后保持