情绪管理

对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情结得到充分发展，人的价值得到充分体现 是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情緒的自党重识，控制情绪任部保持乐观心态， 不断进行自我激励，白我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

深圳儿童情绪管理培训

1、What―我现在有什么情绪？

由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理**步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。

2、Why--我为什么会有这种感觉（情绪）？

我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常，找出引发情绪的原因，我们才能对症下药。

3、how如何有效处理情绪？

想想看，可以用什么方法来纾解自己的情绪呢？平常当你心情不好的时候，你会怎么处理？什么方法对你是比较有效的呢？也许可以深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、听音乐等来让心情平静，也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

谢露露 Esther

北京大学学士学位

博沃思课程研发师

国家二级心理咨询师

工作经历：心理教育六年以上工作经验，对于提高青少年注意力、记忆力、视动统合能力、心理素质等有丰富经验。

教育理念：没有不可教育的学生，只有不擅教育的老师；没有不可教育的孩子，只有不擅长教育的家长。

学校简介

深圳市博沃思文化传播有限公司，创立于2012年

是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。深圳市博沃思文化传播有限公司总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

第一步

咨询了解，家长描述孩子问题  

第二步

专业测评，孩子通过CAS测评  

第三步

学习计划，CAS测评和脑电生物反馈制定学习计划

第四步

阶段评估，脑电生物反馈、CAS阶段测评,个性化课程调整方案  

第五步

奖励机制，根据学员不同的学习阶段，对学员的进步实行奖励  

第六步

开始训练，开始博沃思注意力训练课程,每周2-3次,每次1小时

如何转变家长教育观念

1.提高家长的思想境界，让其认清教育发展形势。

看清当今教育形势，不用老眼光看问题，认识到孩子受到的教育关系孩子一生。家庭教育的成功是孩子人生幸福的前提，是孩子人生成功的基石。

2.培养学习型家长。

思考身边的成功教育案例，多看教育频道有关孩子成长的专题片，多与老师探讨孩子的教育问题。

3.强化家长的教育责任感。

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。