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生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯（三明厨师培训龙岩厨师学校华南龙岩厨师培训学校教您天然排毒作自然派美女）

一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！ 所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！（三明厨师培训龙岩厨师学校华南龙岩厨师培训学校教您天然排毒作自然派美女）华南龙岩厨师培训学校介绍几种简单又有效的排毒法让我们一起来体验无毒新世界！

1 多吃粗粮和水果排毒法：多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素.当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃.这些都是既有营养又能排毒的好东西.每天早晨空腹一大杯柠檬水，这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥！（三明厨师培训龙岩厨师学校华南龙岩厨师培训学校教您天然排毒作自然派美女）

2. 天然柠檬水排毒法：柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法.这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~ 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦.（三明厨师培训龙岩厨师学校华南龙岩厨师培训学校教您天然排毒作自然派美女）。