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萝卜究竟有哪些具体的养生功效呢?

首先，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。还可以有效地补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。

其次，白萝卜和水萝卜富含酶，该元素能够吸收食物中的淀粉，化解胃中积食，有助消化的作用，还可预防胃痛和胃溃疡。

第三，萝卜中含有芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有消炎的功能，冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来减轻这些症状。

第四，萝卜性清凉，有润肺止咳的功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适当地吃一些萝卜，就可得到辅助治疗的作用；而且，冬季，人们往往吃肉较多，易生痰、易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。

第五，白萝卜能促进消化。冬天，人们缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状，而这时吃点白萝卜，可以帮助消化，防治便秘等病症。

 一、针灸培训班介绍

临床经验传授+手把手+真实案例分析的授课方式，避免学员真正上临床时迷茫，没有头绪，不会辩证，不敢动手，操作手法不到位，对疗效没信心等等状况。

中国中医科学院特邀，由深研岐黄之道多年的道医大家亲自传授多年临床经验，及数万实践病例中总结出常见特效穴位及配伍。

可根据自身实际情况提出自身不足之处，老师因材施教，更好的达到学习提升的目的。

二、针灸培训班招生对象                                       

中医门诊人员，从业多年想要提高针灸技术者，热爱针灸事业有一定基础者，乡村医师，中医院从业者

三、针灸培训班课程设置

本次针灸培训班主要学习的内容有：1. 针灸的基础原理及作用2. 脉法1、把脉要点。2、脉之六量。 阴阳脉针，五行脉针， 脉针的应用， 常见病的治疗思路（多年临床经验的传授）

第一天  上午  针灸的基础原理及作用  下午  把脉要点  晚上  手把手实操

第二天  上午   脉之六量              下午   阴阳脉针   晚上   手把手实操

第三天  上午   阴阳脉针的应用        下午  五行脉针    晚上   手把手实操

第四天  上午   五行脉针的应用       下午   阴阳与五行的相结合 晚上 手把手实操

第五天  上午   常见病调理（临床经验） 下午  艾灸疗法       晚上 手把手实操

四、针灸培训班开课时间

每月两期，提前一个星期报名，额满为止。

五、报名地址

报到及培训地址：广西省南宁市西乡塘区北湖明秀东路187号