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立秋后，四种好习惯有助于防过敏

好习惯一：把被褥拿出来晒一晒

因此，将被褥在晴好的天气晒一晒，或者在入秋之后拆洗被褥、清理家中的卫生死角，对于预防霉菌吸入性过敏很有好处。另外，尘螨也是常见的过敏原。晾晒、清洗被褥对于预防尘螨过敏也有好处。

好习惯二：把宠物放在别处寄养

每一次在劝解患者放弃饲养宠物时，患者大多不太愿意。其实，远离宠物是最好的预防过敏的方法之一。如果实在舍不得，就把宠物放在别处寄养，一段时间后再取回来。如果这个时候还出现过敏，就要坚决放弃了。

好习惯三：每天喝一点蜂蜜

现代医学研究发现，蜂蜜中会含有微量的蜂毒，能够预防过敏，临床中可用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定量的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。中医认为蜂蜜能安五脏、补不足，补中益气，止痛解毒，和百药，因此是提高人体正气，加强免疫力的食材。

好习惯四：从现在起不吹空调不碰冷饮

中医认为，卫阳不足是导致过敏的根本原因。因此，伤害阳气的行为就是过敏患者今后需要避免的行为。这包括经常熬夜、饮食不规律等等。其中，最主要的是平时接触了太多寒凉刺激，如经常吹空调、吃冷饮。所以为了预防过敏，人们在秋后伏天尚未过去的时候，就要避免空调、凉食，保护阳气不受损伤。

防花粉过敏多喝水

中医养生专家杨力告诉记者，花粉过敏的症状主要是不断地打喷嚏、流清鼻涕、呕吐、皮肤发痒、身上起一团一团的风疹块。有些人还会表现出刺激性干咳、喘息等等。这类人从现在开始要多喝水。因为当体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠黏膜的细胞就会收缩，造成细胞之间裂隙增大，从而让花粉等外来物质引发过敏。这样的人还可以多游泳，以适应冷水、温度与湿度，改善肺活量，提高身体的免疫力，

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