咨询热线 18928705058

您所在位置: 吏学教育网 > 学校动态> 如何提高宅家复习效率? | GMAT

如何提高宅家复习效率? | GMAT

发布时间:2022-03-22 吏学教育网 访问 : 46
Small Steps


顺便再讲一些基于目标导向的小撇步:

1.拆分任务,越快越好

要做到「自律」太难了,人一生都在抵制各种诱惑,这是我们的出厂设定。每天翻一座山已经很难了,现在要通过什么「秘诀」一下子登珠峰,现实吗?

放过「自律」吧。把目标转移到你实际想得到的东西上,先把眼下这座山翻了再说。

山看着高?没事,今天不一定要翻完。把翻山分为30个小任务,然后每次只看手中这一个任务,别的先不要管。做完这个任务,再看下一个任务。等你抬头,山已经翻完了。

这么反复下去,再等你抬头:咦?珠峰也翻完了。

2. 万事开头难,所以第一步设简单点。

大家应该都有过这样的经历吧:最难的是进入状态,一旦开始,自然就做下去了。

既然开头最难,我们把它变简单点嘛。比如,翻山计划的第一步:写出计划。今天都不用翻的!写一下就行了。

放下手机的第一步:解一道题,就一道,然后就可以玩手机了。

真的只用解一道。不要预设「解一道是为了后面能接着做」,这样第一步不就又变难了吗?

正确的做法是:今天先解一道,明天要解两道,后天就是三道,循序渐进。

意志力培养:今天先集中注意力5分钟(看5分钟书但要认真看),明天10分钟,后天15分钟。如果到了比如30分钟,感觉到有点难了,多重复几天30分钟,巩固后再加量。

培养读书习惯:今天就看一页,就一页。明天再看两页。

就算最后一直就只能看一页,一年也能读一本啊,总比每年都发毒誓要读书,每年都一本不读强吧?

3. 给自己一点娱乐时间。

自律难,还因为大家都把它变得很苦逼。一说自律就好像要放弃一切娱乐。too much work and no play makes Jack a dull boy。只学不玩会傻的。

大脑不需要「休息」,需要的是「转换」。学一阵,出去玩一会。学一小时,就能出去玩一小时,这样学也能专注,玩也没有心理负担。

很多人为了「刻苦」,不给自己玩的机会,就会变得焦虑、疲惫、丧失信心,为了逃避这种不愉快的感觉,就拿起了手机。。。

注意:请找点儿自己也很喜欢,但跟手机无关的玩法。比如打球、跑步、和朋友聊天、逛街、装手办、弹琴、画画…(论培养个人兴趣的重要性)

因为大脑精力有限,放手机上,血耗太快了,没血做别的了!

4. 多花点时间琢磨方法。

为了能有充足、没有心理负担的娱乐时间,努力效率就得提高。效率越高,玩的时间就越多!

所以没事儿就琢磨琢磨,怎么能把学习效率提高,怎么能把事儿做得更快,方法可以怎么改,流程应该如何简化,有没有别人能帮忙的地方。

从此目标就不是「今天学满5小时」,而是「今天怎么能再缩短10分钟学习时间?」

这种琢磨很有趣啊,一点压力都没有是不?

5. 怂一点。

我觉得很多人失败就是不认怂。明明采用笨办法,一个月就做好了,非得为了证明自己 ,急着在2周做完,失败第一次不信邪,再来一次,结果笨的人都走完了,ta还在原地。

还有,明明身边的朋友带来的是坏影响,就不肯承认自己看错人,主动换一波。

我们不要老跟自己过不去是不是,人生已经很苦逼了,何必为难自己呢?先承认自己笨,自己不行(其实就是承认:我是个普通人),做个最周全的计划,一步一步老老实实来,有一小点进步就为自己高兴,不知不觉你已经走在最前面了,用的时间还比预计少一半。

那些老觉得自己行,自己聪明的人,最后咋样?看看身边,你们说呢?


免责声明:以上信息是由学考培训网平台用户自行发布,所有内容均由发布者对信息的真实性负责,学考培训网仅提供信息发布、展示,不对用户信息内容的真实性负责,请用户自行甄别,谨防受骗!!

免费试学

课程好不好,学过才知道!

已有2341个同学来校试学/听过