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疫情之下,宅家复习GMAT会有效果吗?

发布时间:2022-03-22 吏学教育网 访问 : 52
首先,我们先来看个「致命」问题,今年要申请的同学们最晚什么时候应该有个「理想」的GMAT分数。


比如你想赶M7的第一轮,DDL大概是在9月份,倒推3个月,就是大概5月底6月初你就应该有GMAT分数了。

(为什么要留3个月的时间给文书,可以看这篇推文哦:最晚什么时候应该有GMAT和托福成绩呢?

掐指一算,现在已经3月下旬了,如果你还没有一个理想的GMAT分数,抓住4月和5月两个月,该复习复习,该刷分刷分,该突破突破。

再来说说这个「理想」的分数,下图为S16公布的class profile of 2023的GMAT平均分/中位数,持中国护照的同学,你的GMAT分数需要比你的目标学校平均分/中位数高10分,往上四舍五入到十位数。

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看完以上表格,大家是不是深吸一口气,知道现在的分数有多「卷」了吧。730/740的真的也不是一件容易的事情,所以大家一定抓住这段时间,赶紧高强度的投入GMAT的学习中。

今天我们就和大家聊聊,难得因为疫情在家work from home的时间要怎么提高复习效率。


为什么我会有严重的拖延症?

如果你现在就可以拿到北大预录取,专业任选,条件只有一个:接下来你每天只能玩一个小时手机,周末能玩两小时(假设24小时监控),坚持六个月。

你觉得自己能做到吗?

我猜答案是能。

每天只玩一个小时手机,把其他时间用来好好学习,坚持六个月,习惯就养成了。到了高考,也能考出好分数,录取北大,至少也是一所非常好的大学。

为啥就做不到了呢?

因为人对确定的激励比较有反应。一方面,确定的激励直接就能刺激多巴胺,不确定的结果则不能。另一方面,确定的激励能计算投入产出比,激发「为了北大怎么辛苦都值得」的斗志,不确定则不能,经常会陷入「少学一会也没差吧」的松懈和「会不会最后还是考不上」的恐惧。

要改掉坏习惯,我们也不一定要跟本性正面杠嘛,可以顺应这个原理,找找把不确定变成确定的方法。

就从最远的开始好了:如果我努力了,一定能考上北大吗?

我们想要的答案是:一定能。如果你的答案是:不一定。那你要找原因:为啥?绝对不是智商问题,科学已经通过无数观察实验,证明成功的关键不是智商(而且大多数人的智商真的差不多)而是deliberate practice(刻意练习)。那就只可能是两个原因了:一,基础太差;二,方法不对(不是刻意练习),努力效率不高。

基础太差,还来得及提升吗?记住,我们想要的答案还是:一定来得及。所以你要刻意去看正面的例子,找那些逆袭的故事读,用尽全力避免让自己陷入自我怀疑,不断强化「一定来得及」的信念。

讲讲我亲身经历,来鼓励一下你。因为高三前其实考试也不算难吧,我成绩不难看,也没重视。结果高三第一次摸底考,彻底暴露了,总分排名年级两百名外吧(我校只有年级前20能上985),数学当年150分满分,你猜我考几分?

59分。

我也没慌。我以前没好好学嘛,我现在学!以前我为了玩会逃课,进入高三我每天从睁眼到睡觉,全在学习。高三6次大考,我每次名次都前进几十,最后进前15,偶尔还能进前10。后几次考试我数学已经都在120+了。

我特别聪明吗?绝对不是。我就是胜在心态,因为相信只要努力一定做得到,所以一开始59分又有什么关系,高考别59不就行了。现在不会又有什么关系,我问课代表啊,问老师啊,看参考书啊,再不行主动去上补习班啊,死活就给它搞懂为止,好,这类题以后都不会错了。下一道!

还是那句话,我们想要的答案是确定的答案。一旦思绪往不确定摇移,我的方法就是在心里猛烈地骂自己:你TMD就这点出息?别人都行你TM凭什么就不行?你比人傻啊还是天生智障啊?都不是就别给我矫情!人家一天学10个小时,你不学11个小时怎么超?这点强度都受不了,你这辈子还能有什么出息?

这是有科学原理的嘛,骂得越激烈,大脑受的刺激越大。这就是激将法。但是别人激将很容易出事儿,自己激再狠都ok。

后来我考CFA,考GMAT,投行招聘,都这么骂自己挨过来的。有时候我不想骂了,也会反复默念:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤…(别笑,老套但有用)

扯远了。好,我们已经通过反复强化,确定了信念。下一步就是要把所有被焦虑、自怜、恐惧、犹疑所吞噬的精力,全释放出来,集中在解决具体问题上:我哪科比较差?为什么?是基础问题?那把参考书仔仔细细全面读一遍。是理解问题?那找乐于助人的同学或补习老师把难题反复讲清楚讲透彻。

至此,你的注意力就可以从「我今天怎么又玩手机」,转移到「今天我能做点啥来解决一个具体问题呢?我下一步要解决的问题是啥呢?」。

你现在感觉到自律很难,是因为你把自律本身当成一个笼统的目标。其实自律背后可能是非常不同的问题:是坏习惯很难打破吗?还是将手机作为对现实的逃避?是作息不好导致精力不足吗?还是从来没有锻炼过意志力?

要先找到具体问题,才能各个击破。对你来说,问题很可能就是未来太模糊,北大太遥远,导致丧失信心,没有动力放下手机。

先把目标确定化,自我洗脑加强信念,再把路径清晰化:到达需要1000步,我还有一年,那就是每个月83步,好,那这个月的83步是啥?这个星期的21步是啥?今天的3步是啥?

把今天的3步做了。做完就可以安心去玩啦!

以上说的是适用几乎一切问题的思考模式:目标导向。一切跟目标有关的我才做,一切跟目标无关的情绪都是浪费时间。情绪一来我要做的就是:1)骂自己;2)转移注意力去写路径细化。


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