疫情之下，宅家复习GMAT会有效果吗？
发布时间：2022-03-22 吏学教育网 访问 : 2909
首先，我们先来看个「致命」问题，今年要申请的同学们最晚什么时候应该有个「理想」的GMAT分数。比如你想赶M7的第一轮，DDL大概是在9月份，倒推3个月，就是大概5月底6月初你就应该有GMAT分数了。掐指一算，现在已经3月下旬了，如果你还没有一个理想的GMAT分数，抓住4月和5月两个月，该复习复习，该刷分刷分，该突破突破。再来说说这个「理想」的分数，下图为S16公布的class profile of 2023的GMAT平均分/中位数，持中国护照的同学，你的GMAT分数需要比你的目标学校平均分/中位数高10分，往上四舍五入到十位数。看完以上表格，大家是不是深吸一口气，知道现在的分数有多「卷」了吧。730/740的真的也不是一件容易的事情，所以大家一定抓住这段时间，赶紧高强度的投入GMAT的学习中。今天我们就和大家聊聊，难得因为疫情在家work from home的时间要怎么提高复习效率。如果你现在就可以拿到北大预录取，专业任选，条件只有一个：接下来你每天只能玩一个小时手机，周末能玩两小时（假设24小时监控），坚持六个月。每天只玩一个小时手机，把其他时间用来好好学习，坚持六个月，习惯就养成了。到了高考，也能考出好分数，录取北大，至少也是一所非常好的大学。因为人对确定的激励比较有反应。一方面，确定的激励直接就能刺激多巴胺，不确定的结果则不能。另一方面，确定的激励能计算投入产出比，激发「为了北大怎么辛苦都值得」的斗志，不确定则不能，经常会陷入「少学一会也没差吧」的松懈和「会不会最后还是考不上」的恐惧。要改掉坏习惯，我们也不一定要跟本性正面杠嘛，可以顺应这个原理，找找把不确定变成确定的方法。就从最远的开始好了：如果我努力了，一定能考上北大吗？我们想要的答案是：一定能。如果你的答案是：不一定。那你要找原因：为啥？绝对不是智商问题，科学已经通过无数观察实验，证明成功的关键不是智商（而且大多数人的智商真的差不多）而是deliberate practice（刻意练习）。那就只可能是两个原因了：一，基础太差；二，方法不对（不是刻意练习），努力效率不高。基础太差，还来得及提升吗？记住，我们想要的答案还是：一定来得及。所以你要刻意去看正面的例子，找那些逆袭的故事读，用尽全力避免让自己陷入自我怀疑，不断强化「一定来得及」的信念。讲讲我亲身经历，来鼓励一下你。因为高三前其实考试也不算难吧，我成绩不难看，也没重视。结果高三第一次摸底考，彻底暴露了，总分排名年级两百名外吧（我校只有年级前20能上985），数学当年150分满分，你猜我考几分？我也没慌。我以前没好好学嘛，我现在学！以前我为了玩会逃课，进入高三我每天从睁眼到睡觉，全在学习。高三6次大考，我每次名次都前进几十，最后进前15，偶尔还能进前10。后几次考试我数学已经都在120+了。我特别聪明吗？绝对不是。我就是胜在心态，因为相信只要努力一定做得到，所以一开始59分又有什么关系，高考别59不就行了。现在不会又有什么关系，我问课代表啊，问老师啊，看参考书啊，再不行主动去上补习班啊，死活就给它搞懂为止，好，这类题以后都不会错了。下一道！还是那句话，我们想要的答案是确定的答案。一旦思绪往不确定摇移，我的方法就是在心里猛烈地骂自己：你TMD就这点出息？别人都行你TM凭什么就不行？你比人傻啊还是天生智障啊？都不是就别给我矫情！人家一天学10个小时，你不学11个小时怎么超？这点强度都受不了，你这辈子还能有什么出息？这是有科学原理的嘛，骂得越激烈，大脑受的刺激越大。这就是激将法。但是别人激将很容易出事儿，自己激再狠都ok。后来我考CFA，考GMAT，投行招聘，都这么骂自己挨过来的。有时候我不想骂了，也会反复默念：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤…（别笑，老套但有用）扯远了。好，我们已经通过反复强化，确定了信念。下一步就是要把所有被焦虑、自怜、恐惧、犹疑所吞噬的精力，全释放出来，集中在解决具体问题上：我哪科比较差？为什么？是基础问题？那把参考书仔仔细细全面读一遍。是理解问题？那找乐于助人的同学或补习老师把难题反复讲清楚讲透彻。至此，你的注意力就可以从「我今天怎么又玩手机」，转移到「今天我能做点啥来解决一个具体问题呢？我下一步要解决的问题是啥呢？」。你现在感觉到自律很难，是因为你把自律本身当成一个笼统的目标。其实自律背后可能是非常不同的问题：是坏习惯很难打破吗？还是将手机作为对现实的逃避？是作息不好导致精力不足吗？还是从来没有锻炼过意志力？要先找到具体问题，才能各个击破。对你来说，问题很可能就是未来太模糊，北大太遥远，导致丧失信心，没有动力放下手机。先把目标确定化，自我洗脑加强信念，再把路径清晰化：到达需要1000步，我还有一年，那就是每个月83步，好，那这个月的83步是啥？这个星期的21步是啥？今天的3步是啥？以上说的是适用几乎一切问题的思考模式：目标导向。一切跟目标有关的我才做，一切跟目标无关的情绪都是浪费时间。情绪一来我要做的就是：1）骂自己；2）转移注意力去写路径细化。
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