揭阳情绪管理方法培训班
发布时间:2019-09-06 揭阳竞思教育 访问 : 181压力情绪是一种动态情境。在这种情境中,个体要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求,并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。压力是个体对各种刺激做出生理、心理和行为反应的综合模式。与压力相关的几种主要因素是压力源、个体对压力源的认知、紧张状态。你是否还在为这些问题发愁?竞思注意力培训专家老师帮您出谋划策。
课程目标:
1.减轻学员工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣。
2.激发主动性与创造性,以积极心态面对人生,塑造阳光心态。
3.创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受。
4.掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态。
5.学会觉察自己的情绪,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人。
课程方式:
采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
课程对象:
各级管理者及员工。
课程时间:
公开课时间和地点请咨询客服,内训时间由企业指定。
课程大纲:
寻找压力的根源,针对性解决问题是关键 。
压力管理的原则三大核心原则 。
对自己的环境进行管理与优化 。
情绪管理十八班兵器。
内外兼修帮您化解不良情绪 。
保持良好情绪的心法 。
积极心态与正能量。
课程特色:
先进理念导入
讲解关于情绪与压力的心理学常识。
经典案例分析
超过60个经典情绪压力管理案例。
全程互动讲授
讲授方法丰富,完善的学习工具。
方法技巧工具
深入浅出学习情绪压力管理方法。
竞思高级培训顾问:
杨晓霞
专家简介:
杨晓霞 毕业于北京医科大学,主攻《脑电和临床神经学》《神经治疗学》《小学生心理辅导与行为调整》《青少年儿童心理咨询与治疗》等医学、教育类学科。毕业后一直从事生物反馈科学以及儿童大脑潜能开发,青少年心理治疗的临床研究工作,具有10年的临床治疗经验,至今已指导训练过上千名名大脑统合神经失调、学习能力低下、注意力水平差的少年儿童,经过训练的孩子注意力集中度、学习能力及学习成绩迅速提升,受到家长们的一致好评。现聘任为教育部十五重点规划课题组研究员,竞思注意力研究专家组组长,高级培训指导师,主要负责培训中心的教学及培训工作。
应激
情绪应激是指人对某种意外的环境刺激所作出的适应性反应,此时人的身心处于高度紧张性的状态,就是应激状态。人在应激状态下,会引起机体的一系列生物性反应,加拿大学者汉斯?塞里把这种变化称为适应性综合征,并指出这种综合征包括动员、阻抗和衰竭三个阶段,应激状态的产生与人面临的情景及对自己能力的估计有关。
情绪管理学员成功案例:楚楚
学员情况分析:
对于感兴趣的事情,注意力特别集中,但上课时的小动作非常多,经常发呆、走神,不听老师的指令。
在学校时显得比较胆怯,但在家经常发脾气,情绪控制能力差,作业拖拉,效率很低。
训练变化过程(老师陈述):
楚楚刚来到中心训练的时候,配合度比较高,坐姿很端正,小动作也不多,但分心波动比较大,紧张值偏高,注意力深度很好。这是因为,一般孩子在相对不熟悉的环境下,想给老师留下好的印象,表现会比较好。
但训练了几次之后,楚楚手上和脚上的小动作开始增加,说话也逐渐增多,训练配合度减弱,不能遵守时间,辅助训练时间结束后,不能及时投入到下一个模型训练中,一直在拖时间,跟她说话,她也会装作听不见、不抬头,说多了就会生气,消极抵抗,不继续训练,只能积极的引导,给予鼓励,才能坚持做完。
家长和我们反馈:
孩子主要是上课分心,小动作多,跟不上老师的思路。通过跟爸爸分析孩子行为表现背后的心理因素,结合沙盘辅导内容进行讨论,根据孩子的实际情况,给孩子制定了详细的家庭规则方案,然后跟进家长的执行情况。
通过后期一段时间的训练,孩子的情绪控制能力越来越强,虽然训练的时候,还是会有讲话和小动作出现,但稍微提醒一下,就能很快调整好,学校表现也越来越好,情绪控制能力基本稳定。
在期末考试中,语文、数学和英语三门功课的成绩都是优秀,孩子在学校表现的更自信,和小朋友也能很好的相处。
家长对竞思训练越来越认可,看到了孩子的改变,并希望孩子继续在竞思进行二期训练,让孩子整体上能够得到更好的改善。
竞思教育截至2016年,竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国,竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心,服务超过60万人次学员。