什么是情绪管理？原生情绪和派生情绪又是什么？管理它是对人力物力财力信息等资源进行有效的决策计划组织控制，以达到某一个目标。我想情绪它不同于资源，它是难以计划和控制的。当然了我们可以控制自己不发作这个情绪，但是它不等于说我们就没有这个情绪。所以在我看来，其实控制情绪它是相当于压抑情绪的，而这并不是好的处理的方式。竞思一个专门针对情绪管理培训机构，解决更多烦恼问题控制好个人情绪。

情绪管理课程大纲：

阶段：一节（2课时）

主题：开团大集合

目标：1.形成团体2.明确团体的目标和规范3.了解情绪。

内容：1. 介绍团体2. 成员相互熟悉3. 制定团体规范4. 了解情绪是什么（角色扮演、讨论与讲解）5. 总结本次团体、留作业、预告下次团体。

阶段：二节（2课时）

主题：识别情绪

目标：1. 认识情绪2. 识别不同情绪绪。

内容：1. 暖场：热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享2. 整合情绪词汇，用游戏加以强化3. 情绪分类4. 总结与回馈、留作业。

课程理念：

从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习，使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。

课程的特色：

在游戏中学习，既体验了快乐，又收获了知识；

从表演中感悟，既明白了原因，又改变了结果；

与互动中成长，既得到了友谊，又丰富了生活；

想与情绪做朋友吗?快来加入这段奇妙的旅程!

竞思高级培训顾问：

杨晓霞

专家简介：

杨晓霞 毕业于北京医科大学，主攻《脑电和临床神经学》《神经治疗学》《小学生心理辅导与行为调整》《青少年儿童心理咨询与治疗》等医学、教育类学科。毕业后一直从事生物反馈科学以及儿童大脑潜能开发，青少年心理治疗的临床研究工作，具有10年的临床治疗经验，至今已指导训练过上千名名大脑统合神经失调、学习能力低下、注意力水平差的少年儿童，经过训练的孩子注意力集中度、学习能力及学习成绩迅速提升，受到家长们的一致好评。现聘任为教育部十五重点规划课题组研究员，竞思注意力研究专家组组长，高级培训指导师，主要负责培训中心的教学及培训工作。

不会心怀怨恨

负面情绪通常伴随怨恨，这实际上是一种应激反应。思考发生的事，会使你身体进入“战斗或逃跑”模式。当威胁迫在眉睫，这种反应对生存至关重要，但当威胁已过去，执着于压力会对你身体造成严重破坏，而且持续时间越长，后果就越严重。高情商人会尽力避免这种情况，学习放下怨恨不仅会让你感觉更好，还可以改善你健康。

个性方案（Customization）

结合家长评估，学员测评，学员脑电信息，和学员的实际需求和时间安排，竞思专家定制个性化培训方案。包括：

仪器训练：竞思训练的核心。从孩子的大脑的角度精确纠正多动分心的问题。

习题巩固：在专业的培训老师指导下进行，强化仪器训练的效果，让孩子反应更迅速。

心理辅导：专业心理咨询老师面对面为孩子心理辅导，解决孩子家庭和校园心理困扰。

行为纠正：竞思专家使用15项独创行为纠正方法，改正孩子多动和小动作的习惯。

情绪管理：疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。

       竞思教育科技有限公司是采用科学脑电生物反馈技术进行注意力训练的专业教育机构。竞思总部TalegenesLLC创建于内华达州，中心位于洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亚夏洛特维尔均设有研究室。竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，还引进各国青少年家长都在热捧的教育理念，致力于中国青少年的注意力训练，经统计，竞思注意力训练成效频频被赞。竞思以专业的科学技术、庞大的专家团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。