揭阳情绪管理培训的课程
发布时间:2019-09-04 揭阳竞思教育 访问 : 149很多时候,情绪的出现是无理由的,经不起推敲和反问,可以学会反问自己。因为哪件事你才产生了这个情绪?这件事很难解决吗?有什么样的解决方式?为什么会有这样的情绪?你觉得你最在意的点在哪里……很多人都喜欢隐藏自己内心真实的想法,有时甚至习惯自己欺骗自己,反问自己能让你的内心无从隐藏。只有清楚地知道自己情绪的起源和因由,才能更快速地解决掉负面情绪。遇到这些问题,来竞思情绪管理培训,专家为你解决这些发愁问题。
课程目标:
1.减轻学员工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣。
2.激发主动性与创造性,以积极心态面对人生,塑造阳光心态。
3.创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受。
4.掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态。
5.学会觉察自己的情绪,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人。
课程方式:
采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
课程对象:
各级管理者及员工。
课程时间:
公开课时间和地点请咨询客服,内训时间由企业指定。
课程大纲:
寻找压力的根源,针对性解决问题是关键 。
压力管理的原则三大核心原则 。
对自己的环境进行管理与优化 。
情绪管理十八班兵器。
内外兼修帮您化解不良情绪 。
保持良好情绪的心法 。
积极心态与正能量。
课程特色:
先进理念导入
讲解关于情绪与压力的心理学常识。
经典案例分析
超过60个经典情绪压力管理案例。
全程互动讲授
讲授方法丰富,完善的学习工具。
方法技巧工具
深入浅出学习情绪压力管理方法。
竞思高级培训顾问:
姚君茹
专家简介:
竞思高级培训专家姚君茹:复旦大学临床医学博士,中国人力资源社会保障部家庭教育指导师,上海人力资源社会保障部心理咨询师,上海杨浦区街道亲子教育工程负责人,华东师范大学心理咨询师,首都医科大学基础医学院高级讲师,中科院上海生命科学研究院神经所研究员。
(先天)情绪与(后天)情感的区别:
1.情绪的产生与有机体的自然需要有关;而情感的产生则与人的社会性需要有关。
2.情绪是人和动物所共有的心理现象,而情感则是人类特有的一种心理现象。
3.情绪产生早(个体生命开始,饥饿哭闹),情感产生晚。(社会生产实践中产生)
4.情绪具有情境性和动摇性,而情感则具有稳定性和深刻性。
5.情绪多是外显性和冲动性,而情感则具有内隐性与持久性。
情绪与情感的联系:
情绪与情感两者密切联系、相互依存、相互转化。
1.情绪变化受情感制约,而情感又在各种变化的情绪中得到体现。
2.情绪是情感的外在表现,情感是情绪的本质内容。
3.情绪和情感是两种彼此难以分离的心理现象,是同一事物的两个侧面。
情绪管理学员成功案例:小森
训练前家长反馈:
孩子听课效率低,学习态度很不好,上课容易走神,喜欢搞小动作,做作业也是磨磨蹭蹭。
孩子情绪控制能力很差,遇到不顺心的事情,就会哭闹,自控能力也比较差,在课堂上自己玩自己的,不遵守课堂纪律,有时候突然就离开座位到处乱走,有时候还会和其他同学起冲突,老师对他很头疼。
训练后家长说:
学校老师说小森像变了一个人,之前上课随意走动、坐在地上自己玩自己的现象,现在已经没有了,小森现在不仅能安静地坐在自己的位置上,而且还能认真听讲。
与其他同学的冲突也有所减少,并且以前出现的遇到不顺心的事情就会发脾气的情况再也没有了。孩子现在也愿意把自己的想法表达出来,而不是在那边生闷气。
在家做作业的速度也非常快,不用我们家长操心了,我们家里以前对待孩子比较简单粗暴,通过和周老师的沟通,我和他爸爸也转变了对孩子的教育方式,对小森多多鼓励,孩子现在也非常愿意和我们亲近。
竞思教育截至2016年,竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国,竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心,服务超过60万人次学员。