压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。竞思情绪压力管理课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。

课程目标：

1.减轻学员工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣。

2.激发主动性与创造性，以积极心态面对人生，塑造阳光心态。

3.创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受。

4.掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的状态。

5.学会觉察自己的情绪，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人。

课程方式：

采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。

课程对象：

各级管理者及员工。

课程时间：

公开课时间和地点请咨询客服，内训时间由企业指定。

课程大纲：

寻找压力的根源，针对性解决问题是关键  。

压力管理的原则三大核心原则 。

对自己的环境进行管理与优化 。

情绪管理十八班兵器。

内外兼修帮您化解不良情绪 。

保持良好情绪的心法 。

积极心态与正能量。

课程特色：

先进理念导入

讲解关于情绪与压力的心理学常识。

经典案例分析

超过60个经典情绪压力管理案例。

全程互动讲授

讲授方法丰富，完善的学习工具。

方法技巧工具

深入浅出学习情绪压力管理方法。

竞思高级培训顾问：

Anderson

专家简介：

约翰·安德森 哈佛大学硕士北美脑电生物反馈协会教学部负责人。从事医学超过30年，是心理学，神经学和发展神经科学的专家。从1974年开始从事脑电生物反馈和生物反馈疗法。他的客户主要是儿童和成人多动症患者。安德森先生现为竞思提供咨询服务，任高级讲师，训练竞思培训师。

不会活在过去

失败会侵蚀自信，让人很难相信自己未来会取得更好成果。大多数时候，失败是因为冒险，因为目标难度太大。高情商人知道，成功在于更好地面对失败，如果一直活在过去，就没法做到这一点。任何值得实现的目标都需要承担一些风险，不能让失败阻止你对成功的自信。如果活在过去，你的过去就变成了你的现在，这会让你停滞不前。

竞思拥有国际经验丰富的注意力训练名师团队，其中在国内外的电子工程研发和课程研发领域的老师高达63位，中心资深训练名师超数百位。均具有美国脑电生物反馈协会终身成就会员、应用生理和生物反馈荣誉会员等各项证书。根据每位学员的测评结果做出专业分析，为每位学员都量身定制训练方案，个性化效果好。

      竞思2008年12月，Talegenes公司在中国设立成都沙盘训练教育，并为竞思教育服务中国的用户做科学细致的理论指导与技术支撑。

      2009年起，沙盘训练陆续在国外各合作医院和培训机构对共同研发的硬件和软件进行测试。不到两年，竞思儿童心理辅导在国外由1个研究中心拓展到4个研究中心。开始服务国外的儿童、大学生、企业白领乃至国外宇航员。