注意力不集中是最令家长头痛的一件事。有的家长买了很多书在家训练孩子，效果不理想；有的家长花了很多钱让孩子参加培训机构的训练，效果不明显，这究竟是为什么？

通常，学生在他不喜欢的课上不专心；在做作业时听到有人讲话时就扭头或问话；在情绪激动或紧张时，无法集中注意力；在答题时没有经过审慎地思考或没看清楚题目就写答案；在遇到难题时，就发呆。还有很多……，这些都叫注意力不集中。

训练项目

呼吸训练 认知训练 放松训练 意志力训练 积极暗示训练 静心训练:静坐 行为控制训练 情绪控制训练

训练成效

不盲从，善于独立思考，明辨是非不莽撞，做事计量后果，勇于承担责任，可以科学合理地利用时间，有效地管理时间。

做事果断，不消极、刻板、逃避，可以拒绝诱惑生活、学习、体育、游戏等全方面的自律能力提升，善于自我总结，对自身错误行为可以有效地自我调节。

对于应该做的和不该做的有明确的认知，人生目标明确学习有计划性，可以合理安排学习、休息、活动的时间适当的克制冲动，有效的进行自我情绪调节，调动积极情绪。

说想法思维自立

指导重点：指导孩子自己说出自己的想法，指导者不能提醒孩子说：“你是要?”“你是想?”之类的话。

训练能力：独立思考的能力、自主表达的能力、主观能动性和自主动脑能力

小任务独立行动

指导重点：给孩子设定特定角色和任务，赋予他责任，并鼓励他单独完成。

训练能力：自主行动能力，培养其责任感和自信心

竞思高级培训顾问：

姚君茹

专家简介：

竞思高级培训专家姚君茹：复旦大学临床医学博士，中国人力资源社会保障部家庭教育指导师，上海人力资源社会保障部心理咨询师，上海杨浦区街道亲子教育工程负责人，华东师范大学心理咨询师，首都医科大学基础医学院高级讲师，中科院上海生命科学研究院神经所研究员。

乒乓球训练

（集中性注意力和分配性注意力）

玩法一

乒乓球放在球拍上，不得掉落

要求围着桌子行走一圈

爸爸妈妈可以从旁边干扰捣乱，但不能触碰对方身体

玩法二

乒乓球放在球拍上，不得掉落

设定起点和终点，家庭成员比赛，最快抵达终点乒乓球又未掉落者胜利

如果乒乓球掉落，则从起点重新开始

防止注意力知识点

1.上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态。

2. 在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚。

3. 学习静不下心来，不能维持在20分钟以上。

4.上课有时发呆，或东张西望，爱是幻想。

      2008年12月，Talegenes公司在中国设立成都沙盘训练教育，并为竞思教育服务中国的用户做科学细致的理论指导与技术支撑。

      2009年起，成都沙盘训练陆续在国外各合作医院和培训机构对共同研发的硬件和软件进行测试。不到两年，竞思儿童心理辅导在国外由1个研究中心拓展到4个研究中心。开始服务国外的儿童、大学生、企业白领乃至国外宇航员。