随着市场竞争的加剧，管理人员和员工都面临着压力的挑战， 压力具有两重性，适度压力可以使自我保持最佳精神状态，思维更加敏锐，反应更快。但压力过大，所以，企业在选拔人才时就要注意评估其心理素质，同等条件下会优先选拔心智较为成熟的企业人才。 因此，企业对自己的管理团队及时进行压力与情绪管理培训就显得尤为重要。你是否还在为这些问题发愁？竞思情绪管理培训专家老师帮您出谋划策。

课程目标：

1.减轻学员工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣。

2.激发主动性与创造性，以积极心态面对人生，塑造阳光心态。

3.创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受。

4.掌握缓解压力的有效方法，随时令自己处于从容、淡定的状态。

5.学会觉察自己的情绪，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人。

课程方式：

采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。

课程对象：

各级管理者及员工。

课程时间：

公开课时间和地点请咨询客服，内训时间由企业指定。

课程大纲：

寻找压力的根源，针对性解决问题是关键  。

压力管理的原则三大核心原则 。

对自己的环境进行管理与优化 。

情绪管理十八班兵器。

内外兼修帮您化解不良情绪 。

保持良好情绪的心法 。

积极心态与正能量。

课程特色：

先进理念导入

讲解关于情绪与压力的心理学常识。

经典案例分析

超过60个经典情绪压力管理案例。

全程互动讲授

讲授方法丰富，完善的学习工具。

方法技巧工具

深入浅出学习情绪压力管理方法。

竞思高级培训顾问、心理分析师：

林玲

美国加州大学欧文分校(University of California, Irvine) 认知科学系研究员，兼任AcuFocus医药技术公司临床试验咨询师。

获得高磁场核磁共振扫描成像仪（UCI 3T fMRI scanner）操作师资格，在国际会议和学术杂志上发表英文论文若干，是国际视觉科学学会、神经科学学会会员。

现为竞思高级顾问，心理分析师，竞思脑回馈高级研究员。

培训情绪技巧

不会让任何人限制快乐

高情商的人会因自己做的事感觉良好，不会因他人意见或成就不快。当然别人的评价，你不可能无动于衷，但也不必把自己和别人比较，并大可对别人看法持保留意见。不管别人想什么或做什么，高情商的人自我价值发自内心，并很清楚任何时刻，不论别人怎么评价，有一件事是确定的：你没他们说的那么好，或那么坏。

个性方案（Customization）

结合家长评估，学员测评，学员脑电信息，和学员的实际需求和时间安排，竞思专家定制个性化培训方案。包括：

仪器训练：竞思训练的核心。从孩子的大脑的角度精确纠正多动分心的问题。

习题巩固：在专业的培训老师指导下进行，强化仪器训练的效果，让孩子反应更迅速。

心理辅导：专业心理咨询老师面对面为孩子心理辅导，解决孩子家庭和校园心理困扰。

行为纠正：竞思专家使用15项独创行为纠正方法，改正孩子多动和小动作的习惯。

情绪管理：疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。

      竞思教育截至2016年，竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国，竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心，服务超过60万人次学员。