孩子的情绪无常总是让家长无可奈何、手足无措，教会孩子学会情绪管理，是家长教育孩子的重要一环。坏情绪不仅仅影响孩子的生活，还会对周边人产生负面影响，长此以往，影响孩子一生。你是否还在为孩子的这些问题发愁？竞思情绪管理培训专家老师帮您出谋划策。

情绪管理训练项目：

情绪识别训练 情绪控制训练 情绪宣泄训练 情感表达训练 自我激励训练。

情绪管理训练成效：

提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动。

处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系。

消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩。

在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升。

调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系。

了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己。

培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力。

适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪。

激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理。

情绪管理训练具体方法：

情绪秀

指导重点:分发给同学们小卡纸，引导同学们发挥想象描绘各种情绪图片（类似于Q表情或者其他表情图片）后汇总展示。

情绪识别能力：

放松一刻

指导重点:大家闭上眼睛，指导人员描述美好放松的画面，所有人忘记遇到的困惑，跟着指导人的思绪走。

训练能力:学会情绪控制能力。

竞思高级培训顾问、心理分析师：

林玲

美国加州大学欧文分校(University of California, Irvine) 认知科学系研究员，兼任AcuFocus医药技术公司临床试验咨询师。

获得高磁场核磁共振扫描成像仪（UCI 3T fMRI scanner）操作师资格，在国际会议和学术杂志上发表英文论文若干，是国际视觉科学学会、神经科学学会会员。

现为竞思高级顾问，心理分析师，竞思脑回馈高级研究员。

(先天)情绪与(后天)情感的区别：

1.情绪的产生与有机体的自然需要有关;而情感的产生则与人的社会性需要有关。

2.情绪是人和动物所共有的心理现象，而情感则是人类特有的一种心理现象。

3.情绪产生早(个体生命开始，饥饿哭闹)，情感产生晚。(社会生产实践中产生)

4.情绪具有情境性和动摇性，而情感则具有稳定性和深刻性。

5.情绪多是外显性和冲动性，而情感则具有内隐性与持久性。

情绪与情感的联系：

情绪与情感两者密切联系、相互依存、相互转化。

1.情绪变化受情感制约，而情感又在各种变化的情绪中得到体现。

2.情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。

3.情绪和情感是两种彼此难以分离的心理现象，是同一事物的两个侧面。

情绪管理学员成功案例：安安

学员情况分析：

安安是刘老师2011年11月新接手的一位学员，起初，安安注意力不集中、分心，自控能力、人际交往能力较弱。较令孩子的爸爸妈妈苦恼的是孩子的情绪波动特别大，无论是在家里还是学校，总是和别人大发脾气，导致身边的小朋友都不喜欢和他交往。

训练变化过程：

刘老师接过安安后，细心、耐心地给孩子进行心里疏导，告诉孩子怎样去和别人交流，并且利用自己的休息时间，去中心给安安加班上课。

两个月后，安安的注意力得到了明显提高，学校老师夸奖他上课能跟着老师的思路听课，爸爸妈妈说孩子在情绪方面也有了大大的改善，身边的小朋友也喜欢和他一起玩耍了。

看到孩子的进步，家长很是欣慰和感动，于是在2017年12月份，家长来到中心，赠送一面锦旗给刘老师以表感谢，家长真诚的说道：“刘老师对孩子是真心负责，特别感谢刘老师。”

竞思教育科技有限公司是一家结合了优质的教育资源和全球领先的脑电生物反馈技术的高科技公司，致力于开发少年儿童的潜能，并提供整套注意力提高解决方案。

竞思将会一如既往地发展科学、安全的注意力训练，帮助更多的儿童、青少年和企业白领，在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率倍增，较大限度发挥大脑的潜力！