心理学研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成无谓的压力，而男孩子很可能高估考分，成绩公布后会因失望而造成心理问题。这些跟家长的教育模式、自身的完美倾向、自信心不足、绝对化观念有很大关系，很有可能给他们今后的学习和生活带来不良影响，在重大考试中失利的学生，有相当一部分心理素质比较脆弱，自愈能力较差，因此，学校、家长和社会的帮助就显得尤为重要。

这个时期，需要适当的疏导，帮助考生减压，怎么让考生走过这段让心智更加成熟的蜕变期？竞思针对心理更多问题，竞思心理辅导专家老师帮您出谋划策。

课程内容

课程一：做情绪的主任

情绪与生活关系密切，我们无时无刻不用情绪来呈现生活状态。从心理发展的意义上来讲，青少年时期的学生在这个阶段易呈现情绪变化不稳定、情绪波动大的特点，在发展、成长过程中难免会发生尴尬、困惑、烦恼和苦闷。

本课程旨在团体心理辅导、案例分析、小组讨论等互动形式，帮助学生了解和掌握情绪的产生、特点、影响因素；探索情绪背后的心理机制；知晓大学生情绪发展的特征及常见问题；学会科学地识别和表达情绪；掌握情绪的自我调节及心理干预技术，从而以积极、健康、阳光的心态面对象牙塔中的学习和生活。

课程二：人际沟通训练

人际沟通是个人之见在共同活动中彼此交流思想、感情和知识等信息的过程，人际沟通是一种能力，是个人身心健康的，它贯穿于社会生活的所有领域。我们人际沟通了解信息，表达情感，获得归属感。

本课程旨在团体心理辅导、案例分析、小组讨论等互动形式，使学生了解人际沟通的意义、特点、基本要素；影响人际沟通的主要障碍；掌握人际沟通、有效表达的技巧，并人际沟通现场模拟训练提升学生的人际沟通和有效表达的能力。

课程三：压力管理与阳光心态

压力管理，是每个人一生的修炼。在心理学上，压力是个体在察觉“需求”与“满足需求”的能力不平衡感。心理学研究表明，适度的压力会激发人的动机和表现，压力过高可能会引起个体的不良身心反应。本课程旨在团体心理辅导、案例分析、小组讨论等互动形式，使学生了解压力产生的心理机制、根源；认识压力对人的影响；了解压力与性格的关系；树立压力管理的健康意识，并**放松冥想等身心体验掌握压力管理的有效方法。

竞思高级培训顾问、心理分析师：

林玲

美国加州大学欧文分校(University of California, Irvine) 认知科学系研究员，兼任AcuFocus医药技术公司临床试验咨询师。

获得高磁场核磁共振扫描成像仪（UCI 3T fMRI scanner）操作师资格，在国际会议和学术杂志上发表英文论文若干，是国际视觉科学学会、神经科学学会会员。

现为竞思高级顾问，心理分析师，竞思脑回馈高级研究员。

心理疲劳

指因心理精神原因而非生理躯体原因导致无精打采、懒散无力、使反应速度、灵活性和准确度降低的心理机能消极状态。

相信老师家长都不愿看到孩子出现以上的心理问题，然而现实生活中，确有很多孩子存在这些问题。

面对这样的情况，首先应当做的是陪伴，即使再忙，也要抽出时间去了解孩子的内心世界，帮他们在黑暗中点燃一盏灯。

学习障碍学员成功案例：小裴

学员情况分析：

小裴是个8岁的女孩儿，6岁开始便出现上课易受环境干扰而分心，频繁地改变注意的对象等注意力不集中的表现。

上小学后，做作业时不能全神贯注，做做玩玩，粗心大意，不认真审题，阅读时常常丢字漏字、串行，难以理解课文意思，数学运算能力差，学习成绩差（语文60分左右、数学60分左右、英语85分左右）等学习障碍的问题，还经常吃手咬指甲，人际交往能力差、自卑，几乎没有同伴。

父母曾带小裴报过很多的培训班，也做过各种训练，效果均不明显，不能从根本上解决问题。

训练变化过程（老师陈述）：

小裴刚来竞思中心的时候，给人的感觉是一个非常文静的女孩子，也很懂礼貌，见到我的时候，我和小裴打招呼，小裴也能开口叫我老师，但当我想要继续和她沟通、谈心的时候，小裴就不太爱说话，表现的比较沉默。

在后面的训练过程当中，我着重寻找小裴喜欢的训练科目，并对她的表现多加鼓励，渐渐地，小裴开始变得更愿意说话了，训练也比之前更加积极。

在完成一系列的训练之后，小裴的注意力水平有所提高，能够安静并专注于训练动画中，可以主动控制自己吃手、咬指甲的行为，做作业只需家长陪伴，不再需要不断的督促、提醒了。小裴也可以独立写作业，正确率提高20%，速度提高25%。上课能认真听讲，偶偶还能得到老师的表扬，会主动与同学沟通交流，自信心明显增强，学习成绩也有了很大的提高。

竞思根据现代脑科学的研究成果、保障训练的科学性，引进专业的脑电生物反馈技术、实现训练的专业性，并使用国外TalegenesNoiseDigitalReduction（NDR）技术、实现训练的准确性，通过增加注意力波、减少分心波和紧张波，从而从本质上增加学员的注意力。

在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力，进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比，脑电训练保障了良久的训练效果；与药物手段相比，脑电训练挣脱了药物效果的反复无常、一生的依附性和反作用，实现训练的科学、绿色性。