随着市场竞争的加剧，管理人员和员工都面临着压力的挑战， 压力具有两重性，适度压力可以使自我保持最佳精神状态，思维更加敏锐，反应更快。但压力过大，所以，企业在选拔人才时就要注意评估其心理素质，同等条件下会优先选拔心智较为成熟的企业人才。 因此，企业对自己的管理团队及时进行压力与情绪管理培训就显得尤为重要。你是否还在为这些问题发愁？竞思情绪管理培训专家老师帮您出谋划策。

【情绪压力培训课程】

1、帮助学员从根本上认识生理、认知、情绪与行为如何平衡，“互动-练习”，让学员对压力产生新的认知调适模式，去应对生活的挑战。

2、内容设计结构化，不仅“从工作角度观察工作”，更从生活中来，到工作中去，把工作与生活有机融合，激发学员为自己生命质量而学的发散思维。

3、建立正确的思维模式，视压力为动力，以积极心态对待生活与工作。

4、掌握自我激励的方法与压力、情绪管理的密码。

5、寻找生命的原动力，增强自信，让自己拥有强大的心理资本。

【课程时间】：1天

【授课方式】：体验式互动 课程讲授 案例分享 学员讨论。

【课程纲要】：开课前：建立快乐家园，团队分组演练造势。

                      第一模块：情绪管理

                      第二模块：压力管理

                      第三模块：总结

专家简介：

曾艳梅

西华师范大学教育学硕士，高级中学教师，竞思注意力高级培训师，竞思注意力研究专家组核心成员。

研究方面为课程与教学，主要致力于以学生发展为目标，开展适合学生的教学过程，促使学生的学习方式从单一被动的接受性学习向自主参与、合作探究的多样化学习方式转变。包括课程的研发、设计与实施，有着多年的教学经验。

(先天)情绪与(后天)情感的区别：

1.情绪的产生与有机体的自然需要有关;而情感的产生则与人的社会性需要有关。

2.情绪是人和动物所共有的心理现象，而情感则是人类特有的一种心理现象。

3.情绪产生早(个体生命开始，饥饿哭闹)，情感产生晚。(社会生产实践中产生)

4.情绪具有情境性和动摇性，而情感则具有稳定性和深刻性。

5.情绪多是外显性和冲动性，而情感则具有内隐性与持久性。

情绪与情感的联系：

情绪与情感两者密切联系、相互依存、相互转化。

1.情绪变化受情感制约，而情感又在各种变化的情绪中得到体现。

2.情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。

3.情绪和情感是两种彼此难以分离的心理现象，是同一事物的两个侧面。

学员心得

情绪管理学员成功案例：洋洋

学员情况分析：

洋洋是其他老师交接过来的一位学员，他理解能力、行为能力、规则意识较差。

据家长说，他在学校不遵守课堂纪律，学校老师对他无可奈何。侯老师接手学员之后，发现洋洋确实如家长所说，缺乏规则意识，而且情绪问题比较明显。

训练变化过程：

侯老师以细心的辅导、耐心的教导，逐渐改善了孩子小动作多、理解能力差等问题，使孩子的各项能力得到很大提高。家长反馈说，孩子理解能力有所增强，考试成绩得到显著提高，学校老师也说孩子的规则意识有所进步。 孩子的进步，既体现了侯老师有专业、科学的训练方法，又体现了侯老师对孩子的深切关爱，家长大为感动。

在1月13日，洋洋家长来到中心，赠送一面锦旗给侯老师，以表彰侯老师对洋洋无微不至的付出。

竞思文化

竞思教育以“超越自我，回馈社会”为核心，倡导“创新、激情、诚信、客户体验、团队合作”的企业文化。

竞思教育坚持“激情工作、顶尖成就”的人力资源开发机制，强调自由创新的公司文化，竞思教育尊重每一位员工和客户价值，发掘每一个人的潜能，让员工在自由和平等的企业文化中获得成长与快乐。在完善和先进的企业制度下，每一个人都感受到实现自我价值的充实和激情。