基础是规范

慢练就像“放大镜”

把舞蹈中的一切细节扩大

使孩子注意到自己的动作是否规范

如果只要进度，不要质量

不规范的话动作就得不到及时纠正

一旦形成坏习惯，将来想改都困难

提高审美

   学舞蹈不仅仅是学习舞蹈，还要懂得什么是美？如何欣赏美？同样的动作有的人做起来既舒展又优雅，有的人却像是‘东施效颦’，这就是对于舞蹈基础性动作的掌握好与不好，练习的够与不够的区别。单一的基础性舞蹈训练可以让孩子在‘看’和‘做’的过程中通过先模仿后领悟的过程，不断吸取老师及他人的优点，找到自己的不足。从而了解什么是美？如何做到动作优美？并把这份优雅融于自身运用到日常生活中

有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增!

"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

提高方式：步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合

如何转圈转得稳？

要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了！支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了！转圈时要注意“留头、甩头”！

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

耗腿： 可以在把杆上耗腿，压腿下去，待住不动，保持时间长一点，直到筋完全抻长。在把杆下的话可以下叉，或者空叉，长时间保持。还可以在墙上，腿抬到墙上双手抱腿，然后保持