上海篮球职业学校
发布时间:2019-07-16 上海五星体育运动 访问 : 1811、暑假期间开设的能力提升集训班;
2、暑假班面向4-18岁青少年;
3、暑假班按年龄、水平分班,分为基础班和中高级俱乐部班;
4、暑假班由长期驻中国的全职专业外籍教练执教,全英文教学环境;
5、暑假班课程时长1小时(4-7岁班)、1.5小时(8-18岁班、中高级俱乐部班);
Damian,现任五星体育运动深圳总部外籍篮球教练 同时也是雄鹿竞技队创始人兼执行董事,2015年到2017年时仅仅两年时间成功创立雄鹿竞技队!在学校工作和执教各级青年队的经历给了他足够的经验来为所有青少年球员准备福利以及帮助他们提升篮球技巧。
主要资历: ● 2008 - 2013纽约法裔美国人学校(FASNY)校队女队主教练,还担任了教导主任的助理 ● 2013年时在青少年篮球教学公司Fastbreak Sports LLC兼职时,成为了Travel and AAU篮球队的主教练 ● 2013 - 2017纽约法兰西中学(LFNY)聘为校篮球队主教练 | |
Zack,现任五星体育运动广州中籍篮球教练 从事青少年篮球培训超过500课时,在教学总监Bob Pierce的指导下,学习并熟知专业的美式篮球教学课程大纲。在大学期间,曾经作为助理教练参加“The One Camp壹阵营”。在训练营内,协助美国明星青训教练、球星杰森基德、巴兰戴维斯、保罗皮尔斯的前训练师Donovan Blythe完成教学。 不仅希望国内的孩子可以学到专业的美式篮球,还可以学到优良的精神品质。篮球培训更多的是需要借这项运动去育人,让孩子们可以在学习篮球的过程中学习团队合作、与人相处、坚持不懈这几种精神品质。“教球先育人”,希望能通过篮球这项运动教会孩子更多。 主要资历: ● 6个月,500场以上的3-16岁青少年美式篮球培训(英文教学)经验。 ● 作为五星教练团队的一员,一直接受着职业教练,五星体育运动教学总监Bob Pierce的指导以及培训。以及与其他优秀的中外籍教练一起合作,不断学习到不同的欧美教学风格和特点。 ● Nike Rise Academy 教练团队成员之一。 ● 作为教练员参加过多届篮球特训Ball Out封闭营。 ● 2015-2016,曾作为助理教练参加深圳易建联“The One Camp壹阵营”。 ● 作为助理教练及领队,曾参加2017年Adidas大中华区“Take On Summer火拼”。 |
(1)24秒违例:1.当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。
(2)八秒违例:负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场,如果在八秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。
(3)5秒违例:1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2.在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出。
(4)双方犯规:双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规,应给每一犯规队员登记一次侵人犯规,不判给罚球,并且只给队员登记犯规,不登记全队犯规。
(5)回线:进攻队员不得将球传回后场,
(6)进攻干扰球:进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入),则判进攻干扰违例,防守得控球权。
快速行进要过人,当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。
要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此,要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了。