篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

篮球团队训练 FAT训练课程，是五星体育运动篮球训练体系中，精英训练项目之一，篮球团队训练 FAT训练为学员们提供经受更多重复的个人训练磨砺的机会。篮球团队训练FAT，即“基础加速提升训练”，篮球团队训练 FAT训练设计初衷是，比周训练更快、更高效率地帮助受训学员提升核心基础能力。

课程内容设计

篮球团队训练 FAT训练课程可以帮助中高等水平的学员在短时间内提升实战能力，对他们今后的篮球发展大有裨益。篮球团队训练 FAT训练，包括6名参训学员和1名教练，由1小时的教练特别指导训练和30分钟的高强度比赛组成。

篮球团队训练 FAT训练课程的设置充满挑战，使学员在乐趣满满的氛围中接受更先进的训练。其中许多训练也可以在家中完成，并可以融合到日常训练之中。篮球团队训练 FAT训练通常以30分钟的激烈比赛结束，学员恰好可以在比赛中运用新近学习到的技能。

现任五星体育运动深圳总部外籍篮球教练

在来中国前，Sage一直都生活在密歇根州。从小时候到高中，他都坚持打篮球。2016年毕业于中央密歇根大学，获得了体育管理学士学位。

主要资历：

●  高中篮球校队训练了两年

●  2016年在中央密歇根大学担任了AAU女子篮球队教练，并在高中母校担任助理教练，在最终下定决心来中国前，他已经在这两支队当了两年教练。

学员众多的运动培训机构之一。我们致力于草根体育项目的发展，面向4-18岁的青少年儿童，提供快乐、全

面以及专业的全英语体育培训。

    公司从成立之初只有3名学员，迅速发展成华南地区规模大型，拥有约4000名固定学员的体育培训机构。

培训地点分布在深圳、广州、成都、上海、北京，每周有200多个班级分布在30个教学点上课。

    为全方位满足学员需求，我们根据他们的年龄层段、能力水平以及培训目标，设立了不同种类的训练课程。

无论您的孩子是想通过参加趣味活动来提高他们的身体素质，还是想以成为专业体育运动员为目标，我们的

课程都能够帮助孩子们实现他们的梦想。我们的宗旨，就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!

    同时，我们致力于体育运动赛事的策划和推广，寄望能通过扩大品牌的影响力来帮助中国体育事业的长久

发展。

    深圳市明星体育运动有限公司，引领您走向专业国际运动的梦想之路!

步骤1

膝盖弯曲，双手向上举起准备好接球；

步骤2

对于右手投篮的人来说，当你接球时，你的左脚同时往篮筐方向踏下（左手投篮者则使用相反的脚）。 

步骤3

将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下，这样你的脚就能与篮筐呈直角。

提示：将第一只脚指向篮筐，会引导你的肩膀与篮筐保持着直角，这样你将投进更多的球。