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西安、宝鸡、安康、咸阳、汉中减肥训练营,减肥夏令营

▪ 授课机构:成都魔力减肥训练营

▪ 地址:成都市武侯区武青南路40号数码科技广场A栋7楼

▪ 发布时间:2016-07-28

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关于正确减肥

 

很多人以减重快为减肥效果好的标志,其实不然。在这种观念的驱使下,“节食”成了大家的减肥首选。可大家并不知道,用错误的方法减掉的很有可能是肌肉。成都魔力减肥训练营就来告诉你该怎么做!

 

因为假设我们减掉1公斤肌肉,体重就会下降3公斤以上,因为肌肉中含有20%的蛋白质和70%的水分。蛋白质减少带来的体重下降是非常显著的,而当人体的蛋白质减少之后,体能下降、免疫力下降也会随之而来。

 

成都魔力减肥训练营要记得,减掉多余的脂肪,才是减肥真正的意义。不过想消耗脂肪可不容易,因为一克脂肪有9千卡热量,那么一公斤脂肪是9000千卡。假设我们快走1小时,速度是100/分钟,大约消耗掉350千卡能量,如果每天走1小时,那减掉1公斤脂肪需要26天。如果换成每天慢跑一小时,也需要23天才可以减掉1公斤。而这个数字的前提还是我们每天摄入的能量不能超标!

所以,赶快运动吧!

成都魔力减肥训练营这里要提醒大家,在减肥初期如果遇到体重上升的情况,这是正常的。因为运动可以消耗脂肪,增加肌肉,提高内脏功能。而肌肉中水分比例较高,所以当增加肌肉时,水分也会随之增加,运动初期体重增加比较明显。在代谢率到达高水平时,脂肪分解速度快了,就会看到缓慢但持续的减重。

我们该怎么吃?减肥吃糖,甜到哀伤

 

成都魔力减肥训练营是一家专业服务于肥胖人群的复合型减重机构,我们立足于西南地区高品质的生活需求,辐射全国。我们立志为每一位西安、宝鸡、安康、咸阳、汉中肥胖学员提供一个一流、高端、科学、健康的减重环境和管家式的减重管理服务。

 

 

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成都魔力减肥训练营简介

成都魔力减肥训练营是一家专业从事运动减肥的机构,采用科学健康的运动减肥方法,在保证饮食科学均衡的前提条件下,使肥胖者通过一定的体育运动,消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到减肥瘦身的目的。每年数以千计的肥胖者从成都魔力减肥训练营成功减肥,已然成为西南地区专业和最具性价比的减肥训练营(请直接拨打电话400-600-4736或者登陆www.moliser.com咨询、联系、报名,此平台不提供报名服务,请勿在此平台在线报名,谢谢

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