专业拉丁舞培训

紫舞线女子健身会馆简介

紫舞线女子舞蹈健身培训是苏州第一家舞蹈培训、女子健身、教学，教练资质认证的专业机构，公司拥有自己的教练培训体系。  承接舞蹈编排，舞蹈编导，活动策划，承接各公司、机关单位演出.全职教练教学、拥有国内最专业的教师团队，并定期聘请国际级著名舞者授课。
拥有三、四两个楼层，1500平米，免费洗浴、桑拿，更设有咖啡休闲区。
一年八次的户外活动、舞会 ，可邀请您的朋友和家人一起参加，共度良宵。 
会员课程：
肚皮舞、瑜伽、爵士舞、钢管舞、普拉提、SALSA、国际拉丁、芭蕾纤资舞、南美热舞、塑形球操、有氧舞蹈等。会员课程特点：
★全职导师授课，且成品舞教学。
★采用国际领先滚动式教学，学员可随到随学。
★零基础教学，一对一健身顾问运动指导。 
★周一至周日，白天晚上均有课程；
★免费提供洗浴、桑拿；
★设有聊天区、休闲区。交通便利。
专业教练员培训课程：
★钢管舞★肚皮舞★瑜伽★爵士舞★拉丁★亚洲体适能。
培训时间3----6个月。
证书及附赠
1、考试合格获得“紫舞线AAA级”资格证书
2、赠送文字教材及训练套路音乐CD
3、赠送成品教学视频
4、包教会，发证书，推荐工作
爵士舞---你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。
爵士舞授课内容：基本功练习，舞蹈套路（成品舞8---15支）编创，风格动作理论/练习，表演理论学习与实践，编创能力学习与实践，即兴模仿学习与实践。
课程介绍：
此课程为爵士舞基本素质训练、舞蹈体态规范性、舞蹈套路、舞蹈编排能力，乐理知识、舞蹈表演能力、舞蹈理论知识、舞蹈成品舞
课程内容设置：
初级：爵士舞初级基本素质体态训练，爵士舞初级动作组合训练，初级表演性舞蹈学习，初级健身会员课程编排学习
中级：爵士舞中级符合性动作训练，爵士舞组合性编舞技法及音乐的运用，中级爵士舞学习，中级健身会员课程编排学习，中级授课方式学习，音乐的理解即兴舞蹈
高级：爵士舞高级符合性动作训练，爵士舞高级技巧训练，高级表演性成品舞学习，高级健身会员课程编排学习，即兴舞蹈训练编舞技法。
培训时间：3----6个月。
证书及附赠
1.考试合格获得“紫舞线AAA级”资格证书

钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。 钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。

钢管舞授课内容：基本功练习，杆上168个技巧，舞蹈套路（成品舞3---7支）编创，风格动作理论/练习，表演理论学习与实践，编创能力学习与实践，即兴模仿学习与实践。
初级：钢管舞初级基本素质体态训练，杆上32个技巧，钢管舞初级动作组合训练，初级表演性舞蹈学习，初级健身会员课程编排学习

中级：钢管舞中级符合性动作训练，杆上86个技巧，钢管舞组合性编舞技法及音乐的运用，中级钢管舞学习，中级健身会员课程编排学习，中级授课方式学习，音乐的理解即兴舞蹈

高级：钢管舞高级符合性动作训练，杆上168个技巧，钢管舞高级技巧训练，高级表演性成品舞学习，高级健身会员课程编排学习，即兴舞蹈训练编舞技法。
培训时间：3----6个月。
证书及附赠
1.考试合格获得“紫舞线AAA级”资格证书


瑜伽 是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽适合的人群
喜爱瑜伽或者想从事瑜伽教学的朋友均可报名参加
学习瑜伽的好处
1.改善视力与听力
2.可以增强女性自信，提升气质
3.增加疾病抵抗力
4.有效延缓衰老，减少面部皱纹
5.消除烦恼，平静心境。
6.维持姿势平稳。
7.净化血液、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。
培训对象
喜爱瑜伽或者想从事瑜伽教学的朋友均可报名参加
培训内容
初级：30课时
1.瑜伽的起源内涵和流派及练习的意义和作用
2.瑜伽初级体位练习及体位功效和针对治疗
3.瑜伽体能练习和韧带拉伸练习
4.哈它瑜伽的课程安排（课程顺序，体位语音，语音冥想）
中级：30课时
1.瑜伽中级体位练习及体位功效和针对治疗
2.瑜伽呼吸法，冥想法，断食法。
3.瑜伽多类课程的了解和初级学习（流瑜伽，艾扬格，阴瑜伽，高温瑜伽，舞韵瑜伽）
高级：30课时
1.成为优秀瑜伽教练的要领
2.瑜伽高级体位练习，阿斯汤伽瑜伽练习
3.瑜伽自由练习训练原则
4.瑜伽洁净法训练原则
5.瑜伽收束法，契合法原理
拉丁
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
培训对象
喜爱拉丁舞或想从事拉丁舞教学的朋友，有无基础均可报名
初级
站姿训练，重心，及重心的移动训练
形体基本训练，身体的柔韧性和协调性训练
音乐节奏训练
拉丁舞的手位脚位和手形脚形训练
伦巴，恰恰舞，基本元素训练，原形基本步训练
伦巴铜牌套路，达到动作要领正确，并能连贯的完成动作组合，能够较准确的掌握音乐节奏
恰恰恰铜牌套路，达到动作要领正确并能连贯的完成动作组合，能够较准确的掌握音乐节奏，
中级
伦巴，恰恰恰银牌，金牌套路达到动作要领正确，并能连贯的完成动作组合，能够较准确的掌握音乐节奏
牛仔舞的基本步伐
高级班
铜牌，银牌，金牌伦巴，恰恰，双人舞的配合技法
桑巴舞的基本步伐.

证书及附赠
考试合格获得ISDA国家C级拉丁舞教练证，官网可查
赠送拉丁舞教学练习CD
赠送拉丁舞教学练习视频
支持参加比赛表演，支持考牌考级
随到随学，轮流教学

联系人：紫舞线
培训时间：3----6个月。
证书及附赠
2.考试合格获得“紫舞线AAA级”资格证书
联系电话：0512-89994949
地址：苏州市高新区何山路与塔园路交叉口紫舞线女子健身会馆