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▪ 发布时间：2018-08-30

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电脑办公文员精品班培训内容：

1.办公自动化（windows\word\excel\ppt）
2.办公提升部分：Word专项训练、Excel专项训练、PPT专项训练
3.平面设计软件：PS、AI
4.网页设计软件：DW、FW
5.就业指导：心态与服务、商务礼仪、毕业设计、行业分析、面试技巧、实习工作等
培训目标：零基础学习达到综合能力突出的高级文秘人员职位要求；
认证证书：全国《信息化办公应用师》《创意设计师》《网页设计师》、教育部《办公文秘》

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电脑办公知识分享：电脑一族护眼小习惯

现在的上班族每天都处于干燥的冷气或暖气办公室内，还承受着电脑长时间的辐射影响；香烟味熏，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷等种种因素的影响，很容易造成双眼干涩、发痒、流泪等情况。推荐几个护眼小习惯可以有助您的双眼恢复自然健康的风采哦！

1. 调整电脑工作室的环境--环境适宜，眼睛舒服
电脑工作室的光线、湿度要适宜，空气要清新。电脑工作室内的光线应明亮，不应在光线不足的暗处操作电脑，否则眼睛容易疲劳。因为电脑房内常太过干燥，而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩，所以从眼睛的角度出发，电脑工作室应保持一定的湿度。因为工作时的电脑对空气有影响，为保持空气清新，可使用负离子发生器，或定时打开门窗透气，或多摆几盆绿色植物，帮你净化空气。
2. 调节与屏幕的距离与高度--不要与屏幕过于亲密
操作电脑时，显示屏与眼睛的距离和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛与屏幕的距离建议保持在60 厘米左右，座椅的高度以视线可以向下30度注视屏幕、前臂可以平搁在键盘上为宜。这种高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于颈肩背部肌肉的放松。
3. 调整显示器的亮度--好视力拒绝高亮度
显示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到zui大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，显示器的亮度还与辐射有关系，亮度越大，辐射越强。所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。
4. 避免长时间用电脑--眼睛休息很重要
首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1 小时，休息5 ~ 10 分钟。休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息一下眼睛，或者是操作电脑的工作与其他工作相结合进行，坐着用电脑一段时间，再起身做别的工作。
5. 用电脑时多眨眼--眼睛滋润不干燥
注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数越少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生，另外，长时间使用电脑时，zui好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
6. 电脑桌上多杯茶--喝茶护眼两不误
电脑一族本来就应该多喝水，可以利用泡茶、喝茶的间隙休息一下劳累的眼睛。电脑一族zui适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。另外，电脑操作者还可多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。
注意：决明子、绿茶性寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用。另外，决明子可通便，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。
7. 睡眠要充足--给眼睛放个长假
睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。所以，整天面对电脑工作的白领们，一定要保证充足的睡眠时间。
8. 工作之余少看多运动--别让眼睛再受累
针对累眼一族多看、少动的工作特点，工作之余，就饶了你的眼睛吧。眼睛不要再死盯着电视、手机、电脑游戏机，多做一些护眼操和手腕、颈部、腰部的运动吧。

电脑短命？那是你没用对

CPU故障几率：★
CPU的故障几率十分低，相信绝大多数人的电脑在更换的时候，CPU都是完好的，作为一个整体，CPU的故障率一直是非常非常低的，虽然CPU的内部有按亿计的晶体管，但是它作为一个整体几乎没有过多的零部件（仅底部有些电容电阻）。当然了，超频用户除外。

内存故障几率：★
内存的故障率低理由和CPU类似，前提是正品内存！正品内存！正品内存！重要的事情说三遍，因为内存的造假门槛不高，所以有很多鱼目混珠的拼装内存，颗粒都不是同批的，甚至不是同规的都有可能。品质过硬的内存质量基本和CPU一样，到了淘汰时都是好的，这也是为什么有些内存厂商提供终身质保的根本原因。.

硬盘故障几率：★★★
硬盘的故障几率还是比较高的，尤其是机械硬盘。别看平均无故障时间动辄百万小时计，那是纯粹的实验室数据，不适用于日常使用。尤其是震动、电压不稳还有过热，都是导致硬盘寿命受损或者故障的原因。

显示器/屏故障几率：★★★
显示器/屏的屏幕本身如果没有磕碰等人为因素，其实也不容易出故障。显示器或者显示屏出故障的可能主要集中在背光源损坏、线路折损（屏幕出现线条），液晶屏本身的故障率其实不高。而且这些故障都是有修复的可能的。

独立显卡故障几率：★★★
独显的故障主要是过热，导致芯片或者显存损坏，维修成本不低，但是故障几率不高。如果给电脑一个良好的工作环境和正确的使用方式，独显的损坏几率不会很高。另外，历史上著名的笔记本显卡故障（8400GT）其实还是由于主板和显卡的焊接问题导致，而非显卡本身。

电池故障几率：★★★★
电池的故障几率其实不小，尤其是经常插着市电供电，但是还安装了电池的笔记本，用个两三年就会发现电池不好用，甚至有些会出现鼓包的情况。其实，电池应该算是个易损件，它一直是笔记本电脑中zui容易出现问题的部件。

接口故障几率：★★★★
U盘插上没反应、显示器插头插上花屏……等等这些故障，有很多时候都是接口出现故障。尤其是安装不甚牢固的接口很容易“先走一步”——所以为什么有的电脑在宣传的时候特别提到检测时都要通过几万次的插拔实验，原因就在这里了。另外，灰尘也是接口故障的一大症因。

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