很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练，如快速多变的舞步，对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住，在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。课程简介功能性训练的核心重点，在于针对不同详情>>

2019-09-08

没有人能拥有完美的身体，因为“完美”是一个不存在的标准。去改变那些你能改变的东西，如拉长肌肉，让身体充满活力，从而尽可能改善体形。通过健身培训，你完全可以为自己修长的腿、纤细的腰部和性感的肩部而感到骄傲，而无需因为你的身体无法像模特一样纤细而难过。一、损伤原因1、体态(生活中常见体态以及损伤和疼痛产详情>>

2019-09-06

在如今的健身行业，证书是从业者的一大助力，具有国职健身教练资格证书已可以证明是一名健身教练并符合国度对健身教练的认定。健身教练作为一种技能职业，健身房看中的是大家的专业实力以及工作能力，证书只是帮助大家进入健身行业的敲门砖及职业证明；对于管理者及会员，健身教练资格证的等级是专业能力的一个亮点。课程介详情>>

2019-09-04

每个人都愿意看到自己拥有平坦的小腹和健美的手臂，所以会刻意加强对它们的锻炼，但看不见的背部肌肉却往往被人忽视。健美的标准是均衡，要想拥有挺拔的背部，请尽快把背部运动增加到你的日常训练中。武汉健身教练国家资格认证：国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制，由国家体育总局颁发，它是健身俱乐部招聘录用详情>>

2019-09-03

作为中国知名健身教练培训学院，为实现更多年轻人的职业梦想，锐星始终以培养优秀的健身人才为己任，保持中国健身行业的高水准，并愿和每一位从事健身行业的同仁一起努力奋斗，引导中国健身行业健康、和谐发展，为我国的健身事业的发展贡献自己的一份力量。课程介绍  折叠力量训练主要是上肢、下肢、详情>>

2019-09-02

没有人能拥有完美的身体，因为“完美”是一个不存在的标准。去改变那些你能改变的东西，如拉长肌肉，让身体充满活力，从而尽可能改善体形。通过健身培训，你完全可以为自己修长的腿、纤细的腰部和性感的肩部而感到骄傲，而无需因为你的身体无法像模特一样纤细而难过。1.健身教练国家职业资格概述、2.人体运动的结构与功详情>>

2019-09-02

健身培训如果不懂得锻炼的目的，你就无法搞清动作是否到位。这样不仅浪费时间，更会阻碍进步。阅读所用的设备上的说明或者向教练询问，弄明白你所做运动的目的，这样才能保证姿势正确，并达到最大限度的运动效果一、损伤原因1、体态(生活中常见体态以及损伤和疼痛产生的原因)2、动作模式(运动中出现的动作模式，错误的详情>>

2019-09-01

健身培训如果不懂得锻炼的目的，你就无法搞清动作是否到位。这样不仅浪费时间，更会阻碍进步。阅读所用的设备上的说明或者向教练询问，弄明白你所做运动的目的，这样才能保证姿势正确，并达到最大限度的运动效果1、专注Concentration身体是由大脑控制的。身心投入，全神贯注到完成动作可以得到最大的益处。所详情>>

2019-09-01

很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练，如快速多变的舞步，对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住，在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。课程简介武汉运动营养课程的核心重点，在于让详情>>

2019-08-29

很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练，如快速多变的舞步，对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住，在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。课程简介武汉运动营养课程的核心重点，在于让详情>>

2019-08-29