河池市重点针灸推拿培训学校国家认可技能班让你学针灸技能无忧

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熬夜之后怎么做能养生

方法一：夜宵贵在少而精

长时间熬夜的人，除了容易伤阳气和阴精外，也容易伤心和脾。王清海说，“劳伤心脾，而脾胃是后天之本，气血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一种挽救补偿的方式。”

在夜间熬夜之时，可以适当补充一些精致的食物，富于营养易消化，像鸡蛋羹、热牛奶、淮山粥等可以作为夜宵的选择，炸鸡炒粉这些油腻的食物吃了会增加肠胃负担，还会引起肥胖，所以最好不要选择这类食物。另外，切记夜宵一定要热食，凉则伤脾胃。

方法二：注意缓解眼疲劳

熬夜的最好不要长时间对着电脑或手机，这样会加倍刺激中枢神经，轻者诱发失眠，重者可诱发失明、癫痫抽搐等疾病。建议每小时要休息10-15分钟，可以用力眨眼或者做眼保健操，都有助于缓解眼睛疲劳和提神。

方法三：保健茶水提神排毒

通常我们以为熬夜的最佳伴侣是咖啡、绿茶，有助于提神，这类饮品含有较多的咖啡因，的确能提神，但对于神经衰弱、植物神经紊乱者，这类饮品可能会影响接下来的睡眠，因此不建议熬夜时饮用咖啡、绿茶。

夜间是免疫器官活跃的时候，这时候喝白温开水有助于排毒。另外，熬夜用眼较多，而且夜间是肝脏合成代谢较为活跃的时期，因此也主张熬夜时适当进食富含B族维生素、类胡萝卜素以及维生素A的食物例如玉米、牛奶、鱼肝油、麦麸面包、苹果、少量葡萄干或普通的复合维生素B片、维生素A胶丸等，有助于补充生化反应的辅酶，降低熬夜对肝脏的损害。除了白温开水外，可以适当饮用调和阴阳，养肝明目的保健茶。

针灸师培训的特点：

(1)易学好懂，他首次提出来经络开关理论、力传导共振理论、平衡理论。认为疾病就像一个关着的灯，只要打开这个灯的开关就可以治疗全身相应器官，所以即使没有任何中医基础也能很快学会。

(2)见效快，根据以上三个理论在相应的地方针灸可以使症状迅速(1分钟内)缓解或完全消除，尤其对于各种疼痛见效最快。对于快速成名和打开局面有其他方法不能比拟的优势。

(3)疗程短，传统针灸治疗疾病疗程长患者不能坚持，而靳氏截针治疗时间比传统针灸缩短一半以上，大大减少了患者的就诊次数。

(4)痛苦小，靳氏截针使用的针灸针比较细小，扎针的时候几乎无痛，用针少，多数疾病每次只需要扎3—5针就能解决问题。

(5)治疗方便，靳氏截针治疗的穴位基本都分布在头部和四肢末端，坐或站着就可以针灸，不需要躺着或脱衣服，尤其是冬天不需要特殊的取暖设备，治疗更方便。

(6)处方规范化，一病一方或数病一方。彻底打破了国外医师对中医不科学、不可复制的论点，任何人学完都能运用自如。同时也为针灸标准国际化提供了一个思路。

招生简章

1、培训后可获得人力资源与社会保障部和药学会颁发的职业证书。

2、由南方医科大学、南方医院等在职医师教授以上级别老师手把手教学，教学质量优；理论实操相结合教学

3、精品小班授课，手把手教学，互动性强

4、课程设计有特色，中医理论加实操，课程期间上午理论下午实操，容易掌握方法；

5、系统教学，由浅入深，零基础学习。

6、导师直接将多年的临床经验教给学员。

7、所有课程一次报名，终生免费复训。

8、学习方式：理论实践相结合，包教包会，终身免费复训，包推荐上岗。

考取资格证书：中医针灸保健师或中医康复理疗师（由人力资源和社会保障部及中华医药学会颁发。）

上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。

上课地址：广西南宁市明秀东路187号南宁分校青少年活动中心旁