崇左祖传特色针灸技能培训学校广西0基础实战型针灸技术培训班

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冬季养生吃什么 冬季养生吃哪些红色食物 哪些红色食物适合冬季

（1）石榴

石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的功效。因为石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸，具有强大的抗氧化功效，还可以延缓皮肤衰老。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

（2）山楂

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。寒冷的冬季，人们的饮食量排便会增大，再加上运动量减少，肠道蠕动变慢所以很容易出现便秘的情况，适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。

（3）红酒

红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，能抑制血管生长因子，避免动脉硬化。冬季适当喝点红酒，有扩张血管的作用，对预防心脑血管疾病有一定好处，要避免过多饮用。

（4）红茶

红茶中富含微量元素，可以帮助胃肠消化、促进食欲。红茶中的钾可以促进血液循环，有增强心功能的作用。国外的临床研究表明，红茶中含有茶多酚、儿茶素等多种植物化合物，经常喝茶可以有效降低心血管疾病发生的风险。

学习针灸要多长时间才能上手？若是半个月学针灸的培训班，课程内容设置为：

    一般这类型的中医针灸培训班，会在前三天讲解正常人体解剖学，包括软组织的解剖、骨骼的解剖。软组织在通常的名词是肌肉、筋、血管等部分的解剖位置，最重要的是要记住起止点的位置，还要知道这些组织影响的疾病状况。

    有一个星期左右讲中医针灸经络穴位，并且实操性的让学员准确的来找针灸穴位。

有五天左右，来练习进针、行针等的针法，同时讲解针灸治疗疾病的选穴配穴原理，还有正常的疾病针灸治疗实操。参加一个“半个月学针灸”的培训班也是很不错的选择。

精英针灸培训班手把手实操面授课程表

第一天  上午  针灸的基础原理及作用  下午  把脉要点  晚上  手把手实操

第二天  上午   脉之六量              下午   阴阳脉针   晚上   手把手实操

第三天  上午   阴阳脉针的应用        下午  五行脉针    晚上   手把手实操

第四天  上午   五行脉针的应用       下午   阴阳与五行的相结合 晚上 手把手实操

第五天  上午   常见病调理（临床经验） 下午  艾灸疗法       晚上 手把手实操

四、针灸培训班开课时间

每月两期，提前一个星期报名，额满为止。

五、报名地址

报到及培训地址：广西省南宁市西乡塘区北湖明秀东路187号