崇左针灸推拿技能培训学校多年口碑铸就名校打造行业尖端针灸人才

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中医教你冬至怎么养生？

古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大

御寒：冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物；外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。

养藏：冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。

补阳：冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。

培训特色

1、课程系统学习，从零基础教起，易学好懂。

2、小班制教学管理，方便指导学习，手把手教会。

3、教学地点附近交通方便，饭菜价廉，为省外学员提供15天免费住宿。

4、在这里学习，不仅能学习到专业的知识技能，还可以结识更多的同行业精英，交流经验，互相学习。

5、学习了专业的技术，可以帮助到身边的亲人，朋友，增进感情友谊，还可以调理自己的身体，预防疾病，是自己更健康

6、可以推荐就业，推荐到养生馆，理疗店，大中型会所，有出国就业的机会。

培训课程：

中医基础：经络腧穴学、诊断学、解剖学、阴阳五行学

所讲病症：男科、妇科、小儿常见病、老年常见病、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺（总计约上百种疾病的治疗方法）

针灸美容减肥类：面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸）、针灸减肥、埋线减肥等

所讲针法：毫针、腹针、三棱针、皮肤针等

所讲理疗方式：针灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、火疗、放血疗法等。

报到及培训地址：广西省南宁市西乡塘区北湖明秀东路187号