百色学针灸要多长时间？教学质量有保障名医授课学针灸推拿技能

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五点建议防颈椎病

一是保暖御寒，避免着凉。颈部暴露易受寒邪，要注意保护好。外出时须穿高领衣服或佩戴围巾。白天户外活动、锻炼后要及时添加衣物，活动汗出后腠理开泄，感受风寒之邪。晚上可进行颈部热敷以温经通络，缓解局部肌肉紧张。

二是适当锻炼，舒筋活络。颈椎局部锻炼和全身锻炼可同步进行。颈椎局部宜选择做颈椎操，如“米”字操，可加快气血运行，舒筋活血，缓解颈部疲劳，还能锻炼颈肌，增大颈部肌肉力量，加强颈椎稳定性，预防退行改变。全身锻炼如游泳、打球、练瑜伽等。

三是纠正姿势，避免劳损。半卧位看书、俯卧位睡觉、头颈部过度前屈等不良姿势和习惯，长期伏案保持固定姿势、头颈部负重等问题，都易使颈肩部软组织慢性劳损。长期伏案者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4～6倍。四是合理用枕，保护颈椎。枕头高度和垫置位置不合适均易引起颈肩部疲劳和颈椎退变。枕头过高，使头部前屈，牵拉颈部肌肉、韧带，颈肌易劳累。枕头过低、不用枕头或枕头垫在头部，会造成颈椎正常生理弯曲变直，加速颈椎退化。

针灸班教学主要内容：

1、中医基础：经络穴位学、解剖学、中医诊断辩证学、中医针灸临床医学等。

2、针法类：传统毫针、靳三针、电针、腹针、平衡针、三棱针、皮肤针等。

3、理疗手法类：热敏灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、火针、小针刀、放血疗法等。

4、针灸减肥美容类：如祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥、中医美容等。

5、病症调理治疗类：男科、妇科、中风、面瘫、失眠、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、内分泌类疾病等上百种疾病的治疗方法。

可参加医院实习，可推荐就业，可颁发国家高级职业 证书

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考取资格证书：中医针灸保健师或中医康复理疗师（由人力资源和社会保障部及中华医药学会颁发。）

上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。

上课地址：广西南宁市明秀东路187号南宁分校青少年活动中心旁