压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。竞思培训情绪压力管理课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。

【情绪压力培训课程】

1、帮助学员从根本上认识生理、认知、情绪与行为如何平衡，“互动-练习”，让学员对压力产生新的认知调适模式，去应对生活的挑战。

2、内容设计结构化，不仅“从工作角度观察工作”，更从生活中来，到工作中去，把工作与生活有机融合，激发学员为自己生命质量而学的发散思维。

3、建立正确的思维模式，视压力为动力，以积极心态对待生活与工作。

4、掌握自我激励的方法与压力、情绪管理的密码。

5、寻找生命的原动力，增强自信，让自己拥有强大的心理资本。

【课程时间】：1天

【授课方式】：体验式互动 课程讲授 案例分享 学员讨论。

【课程纲要】：开课前：建立快乐家园，团队分组演练造势。

                      第一模块：情绪管理

                      第二模块：压力管理

                      第三模块：总结

竞思高级培训顾问：

吾旭

专家简介：

英国布里斯托大学（Bristol University）教育心理学硕士，教育学学士。曾任英国皇家心理协会（BROPA）心理咨询师。拥有多年教育经验，发表心理学论文若干。精通心理学、教育管理学、发展心理学、学校管理学。

现就任竞思教育高级培训顾问，对孩子注意力不集中、多动、自闭症等有一定的研究和实践，帮助广大儿童健康发展。

(先天)情绪与(后天)情感的区别：

1.情绪的产生与有机体的自然需要有关;而情感的产生则与人的社会性需要有关。

2.情绪是人和动物所共有的心理现象，而情感则是人类特有的一种心理现象。

3.情绪产生早(个体生命开始，饥饿哭闹)，情感产生晚。(社会生产实践中产生)

4.情绪具有情境性和动摇性，而情感则具有稳定性和深刻性。

5.情绪多是外显性和冲动性，而情感则具有内隐性与持久性。

情绪与情感的联系：

情绪与情感两者密切联系、相互依存、相互转化。

1.情绪变化受情感制约，而情感又在各种变化的情绪中得到体现。

2.情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。

3.情绪和情感是两种彼此难以分离的心理现象，是同一事物的两个侧面。

情绪管理学员成功案例：畅畅

学员情况分析：

畅畅是一个各项能力都非常欠缺的孩子，刚入学时好动、坐不住，规则意识、理解能力、动手能力、耐心、自理性、语言组织与表达能力等都比较弱。

孩子非常的情绪化，基本只会表达“这个墙是不是蓝色的？”无法独立完成任何一项训练，甚至连走路的姿势都比较别扭。

训练变化过程：

在经过达老师长期的耐心训练后，畅畅不仅在训练中能够坐得住，各项能力均获得很大进步，尤其体现在情绪管理、规则意识以及语言表达与理解方面。

孩子在得到进步的同时，家长也是进步突出。从刚训练时，家长非常的焦虑和痛苦，随时都是紧皱着眉头，担心孩子这么大却没有办法正常上学，到第三节课后，看到达老师给孩子训练带来的变化，突然改变了自己的观念，以更积极的心态面对孩子和训练。直到现在，家长更是风雨无阻的坚持带孩子来上课。加上家长每一节课都能看到孩子实实在在的进步，便更加认同达老师的训练，并对孩子的未来充满了信心！

       竞思教育科技有限公司是采用科学脑电生物反馈技术进行注意力训练的专业教育机构。竞思总部TalegenesLLC创建于内华达州，中心位于洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亚夏洛特维尔均设有研究室。竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，还引进各国青少年家长都在热捧的教育理念，致力于中国青少年的注意力训练，经统计，竞思注意力训练成效频频被赞。竞思以专业的科学技术、庞大的专家团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。