揭阳情绪管理提高训练
发布时间:2019-09-05 揭阳竞思教育 访问 : 185很多时候,情绪的出现是无理由的,经不起推敲和反问,可以学会反问自己。因为哪件事你才产生了这个情绪?这件事很难解决吗?有什么样的解决方式?为什么会有这样的情绪?你觉得你最在意的点在哪里……很多人都喜欢隐藏自己内心真实的想法,有时甚至习惯自己欺骗自己,反问自己能让你的内心无从隐藏。只有清楚地知道自己情绪的起源和因由,才能更快速地解决掉负面情绪。遇到这些问题,来竞思情绪管理培训,专家为你解决这些发愁问题。
情绪管理课程大纲:
阶段:一节(2课时)
主题:开团大集合
目标:1.形成团体2.明确团体的目标和规范3.了解情绪。
内容:1. 介绍团体2. 成员相互熟悉3. 制定团体规范4. 了解情绪是什么(角色扮演、讨论与讲解)5. 总结本次团体、留作业、预告下次团体。
阶段:二节(2课时)
主题:识别情绪
目标:1. 认识情绪2. 识别不同情绪绪。
内容:1. 暖场:热身游戏、回顾上次课程内容、作业分享2. 整合情绪词汇,用游戏加以强化3. 情绪分类4. 总结与回馈、留作业。
课程理念:
从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。
课程的特色:
在游戏中学习,既体验了快乐,又收获了知识;
从表演中感悟,既明白了原因,又改变了结果;
与互动中成长,既得到了友谊,又丰富了生活;
想与情绪做朋友吗?快来加入这段奇妙的旅程!
竞思高级培训顾问、心理分析师:
林玲
专家简介:
美国加州大学欧文分校(University of California, Irvine) 认知科学系研究员,兼任AcuFocus医药技术公司临床试验咨询师。
获得高磁场核磁共振扫描成像仪(UCI 3T fMRI scanner)操作师资格,在国际会议和学术杂志上发表英文论文若干,是国际视觉科学学会、神经科学学会会员。
现为竞思高级顾问,心理分析师,竞思脑回馈高级研究员。
应激
情绪应激是指人对某种意外的环境刺激所作出的适应性反应,此时人的身心处于高度紧张性的状态,就是应激状态。人在应激状态下,会引起机体的一系列生物性反应,加拿大学者汉斯?塞里把这种变化称为适应性综合征,并指出这种综合征包括动员、阻抗和衰竭三个阶段,应激状态的产生与人面临的情景及对自己能力的估计有关。
情绪管理学员成功案例:畅畅
学员情况分析:
畅畅是一个各项能力都非常欠缺的孩子,刚入学时好动、坐不住,规则意识、理解能力、动手能力、耐心、自理性、语言组织与表达能力等都比较弱。
孩子非常的情绪化,基本只会表达“这个墙是不是蓝色的?”无法独立完成任何一项训练,甚至连走路的姿势都比较别扭。
训练变化过程:
在经过达老师长期的耐心训练后,畅畅不仅在训练中能够坐得住,各项能力均获得很大进步,尤其体现在情绪管理、规则意识以及语言表达与理解方面。
孩子在得到进步的同时,家长也是进步突出。从刚训练时,家长非常的焦虑和痛苦,随时都是紧皱着眉头,担心孩子这么大却没有办法正常上学,到第三节课后,看到达老师给孩子训练带来的变化,突然改变了自己的观念,以更积极的心态面对孩子和训练。直到现在,家长更是风雨无阻的坚持带孩子来上课。加上家长每一节课都能看到孩子实实在在的进步,便更加认同达老师的训练,并对孩子的未来充满了信心!
竞思教育截至2016年,竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国,竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心,服务超过60万人次学员。