揭阳情绪管理方法训练
发布时间:2019-09-05 揭阳竞思教育 访问 : 174随着社会的发展与进步,当代人也越来越多的承受着来自各方面的压力。压力过大,就会影响我们的情绪,而情绪长期不良,又会损害身体健康。所以,学会释放压力、管理好情绪,不仅是可以让我们的事业与生活之路更加顺畅,而且还与我们的生命与健康有重要影响。你是否还在为的这些问题发愁?竞思情绪管理教你如何控制好情绪。
【中层管理沟通培训的目标】
1. 管理沟通的基本原理
2. 管理工作中的向上、向下、平级、跨部门 客户 及会议沟通的实用技巧
3. 有效沟通中听、表、问的实用技巧
4. 化解沟通中抗拒与冲突的策略与技巧
5. 养成良好的沟通习惯和与人和睦相处沟通的诸多技巧
【授课方式】
课堂讲授、视频及案例讨论、角色扮演、情景模拟等全面互动式培训方式。
【课程时间】
2天,16小时
【课程内容】
一、何为漏斗效应?
二、组织中存在漏斗效应的八大原因
三、从领导艺术方面管理漏斗效应
四、沟通力的基本技巧
五、沟通力的应对技巧提升
六、跨部门沟通与协作的典型行为
七、沟通的高境界---沟通从心开始
竞思高级培训顾问、心理分析师:
林玲
专家简介:
美国加州大学欧文分校(University of California, Irvine) 认知科学系研究员,兼任AcuFocus医药技术公司临床试验咨询师。
获得高磁场核磁共振扫描成像仪(UCI 3T fMRI scanner)操作师资格,在国际会议和学术杂志上发表英文论文若干,是国际视觉科学学会、神经科学学会会员。
现为竞思高级顾问,心理分析师,竞思脑回馈高级研究员。
基本情绪
基本情绪是人和动物所共有的,是先天的,不学而能的。每一种基本情绪都有它的生理机制、内部体验和外部表现,并有不同的适应功能。当代心理学家常把喜怒哀惧看做是最基本的情绪。
基本情绪可以分为两类:积极情绪和消极情绪。积极情绪是与接近行为相伴随产生的情绪,包括快乐、兴趣、满足和爱等。一般认为,积极情绪有三个重要的适应功能,即支持应对、缓解压力、恢复被压力消耗的资源。而消极情绪是与回避行为相伴随产生的情绪,如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等。适度的消极情绪有时是有益的,但过于强烈和持久性的消极情绪则对人的健康和社会适应有害。
情绪管理学员成功案例:思思
学员情况分析:
思思入学较晚,在学前班时,经常不听从老师的指令,而且不遵守规则、缺乏耐心、人际交往和语言表达能力较弱。思思刚来中心时,情绪控制能力弱、人际交往能力差,并且很容易发脾气。
训练变化过程:
张老师在训练中增加与孩子的沟通,鼓励孩子直接表达自己的想法,同时积极疏导家长压力,引导家长改变家庭教育方式。
较终,在家长和张老师的共同努力下,思思能够直接表达自己的想法,对于自己不喜欢的阅读和书写也能认真完成。
目前,思思情绪控制能力很好,顺利考上了理想的小学,并在学校交了很多新朋友。学员毕业合影时,思思开心的说:“张老师,我永远不会忘记你。”孩子一句暖心的话,温暖了老师的心窝。看到学员有了那么大的进步和改变,张老师感到由衷的高兴。 张丽娜老师认真负责的态度也获得了家长的肯定和衷心感谢。
在配合脑电生物反馈训练的同时,竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力,进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比,脑电训练保障了良久的训练效果;与药物手段相比,脑电训练挣脱了药物效果的反复无常、一生的依附性和反作用,实现训练的科学、绿色性。