养成习惯

   我国著名的文学家巴金曾说过：“孩子成功教育，从好习惯培养开始。”可见好的学习习惯是多么的重要，就像坚持舞蹈基础训练，看起来千篇一律的动作需要上百遍、上千遍的重复。枯燥的练习换来的是动作的标准和认真的学习习惯。坚持每天练习基础性动作能够帮助孩子改掉错误的站姿、坐姿等，养成正确的体态及肢体行为习惯

基本功要素：站

行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

"站"不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素!

提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!

如何加强韧带练习？

韧带的松软是需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去