篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

1. 开始学习半场和全场防守和进攻技巧；

2. 学习北卡罗莱纳的自由传球进攻体系，该体系只有少数的固定规则，重点在于强调拉开球场空间和团队合作；

3. 学习1-4进攻体系，该体系是通过一些基本配合，让学员们理解篮球作为一项团队运动是如何将场上的5名球员聚合为一个整体，以便在全场比赛中创造一种特定的得分方式；

4. 在防守技巧方面，学习通过执行一套固定的反击战术来阻止对手球队。

美式篮球中加学校的学生球员们除了和其他学生一样接受高质量的教育之外，还将参加高质量的篮球训练和教育课程项目。中加学校这个课程项目包括每天的团队训练和个人的专项技术训练，并且会在课堂学习中涉及各种主题，从学习如何成为裁判到学习入门级运动心理学课程， 这一切的实现都得益于深圳（南山）中加学校和五星体育运动以及深圳市篮球协会的合作。

五星体育运动的教学总监 Bob Pierce,一位终生投入篮球事业的教练，现在是NBA迈阿密热火队的球探，他将负责监督该项目。在谈论篮球学院这个项目的设计的时候，Bob教练说“我们将会给孩子们我们所能给的最好的训练，他们将逐年达到自己的最大潜力，并拥有最棒的高中经历，学习和篮球可以很好地兼顾”。

拥有美国大学篮球联赛经历的主教练Bennie Mozingo，他也很开心即将和加入中加学校篮球班的学生在篮球场上见面——“我很高兴在中国执教4年之后，能够成为把美式篮球的体系和知识带到中国来的这一项目的一分子。我相信，我在大学打球的经历，可以帮助我们的球员平衡学习和如何打高水平篮球”主教练Bennie Mozingo说道。

五星体育运动已输送了30多名球员到美国和加拿大打篮球。对于公司来说，能够持续为想要在中国体验高水平篮球训练的学员而努力的梦想实现了！

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

步骤1

膝盖弯曲，双手向上举起准备好接球；

步骤2

对于右手投篮的人来说，当你接球时，你的左脚同时往篮筐方向踏下（左手投篮者则使用相反的脚）。 

步骤3

将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下，这样你的脚就能与篮筐呈直角。

提示：将第一只脚指向篮筐，会引导你的肩膀与篮筐保持着直角，这样你将投进更多的球。