深圳儿童情绪管理能力速成班
发布时间:2019-06-25 深圳竞思教育 访问 : 174深圳儿童情绪管理培训
什么是情绪管理
情绪管理,指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
呼吸调整
指导重点:运用呼吸调节的方法,平静心绪。闭上眼睛,深深地吸气,吸足气;慢慢地吐气,尽量地吐气;再重复进行。
训练能力:情绪管理能力、自律能力、专注力、自主能力
音乐静心
指导重点:听音乐,借助音乐的旋律,平静心绪。播放的音乐,一般是舒缓的乐曲。听音乐时,要引导学生随着音乐摇动身体,尽量使自己的身心与音乐融为一体。
训练能力:情绪管理能力、自律能力、专注力、自主能力、视/听知觉能力
静坐
指导重点:坐端正,两臂自然下垂。把手放在胸部,并在心中默念:我的胸部感到温暖(重复6次);我的心跳平稳(重复6次);我的心跳有节奏(重复6次);我感到非常平静(重复2次)。
训练能力:情绪管理能力、自律能力、专注力、视/听知觉能力
专家简介:
竞思高级培训师。负责竞思培训操作规范的设计制定及升级、培训课程设计及优化、学员心理分析研究等。美国加州大学欧文分校(University of California, Irvine) 政治学博士生。2008年获美国匹兹堡大学(University of Pittsburgh) 亚洲研究中心政治经济学双学科硕士,在读期间于亚洲研究中心兼任教职。美国CSD 研究中心(Center for Study of Democracy)研究员,发表英文论文和书籍若干。在美期间曾在CARTUS 公司担任中美经济文化咨询师,并获得国际脑反馈组织(ISNR)培训资格师执照。具有多年教学经验。
2008年12月,在中国设立竞思教育,竞思教育服务中国的用户做全方位的理论指导与技术支撑。
2009年起,竞思陆续在美国各合作医院和培训机构对共同研发的硬件和软件进行测试。不到两年,竞思在美国由1个研究中心拓展到4个研究中心。开始服务美国的儿童、大学生、企业白领乃至美国宇航员。
个性方案(Customization)
结合家长评估,学员测评,学员脑电信息,和学员的实际需求和时间安排,竞思专家定制个性化培训方案。包括:
仪器训练:竞思训练的核心。从孩子的大脑的角度精确纠正多动分心的问题。
习题巩固:在专业的培训老师指导下进行,强化仪器训练的效果,让孩子反应更迅速。
心理辅导:专业心理咨询老师面对面为孩子心理辅导,解决孩子家庭和校园心理困扰。
行为纠正:竞思专家使用15项独创行为纠正方法,改正孩子多动和小动作的习惯。
情绪管理:疏导孩子与父母的对抗情绪,让孩子更能理解家长,不再与家长对立顶撞。
每个人都有喜欢和不喜欢做的事,感兴趣和不感兴趣的对象。当大脑觉得学习工作对象有趣时,分泌多巴胺让自身兴奋。当大脑觉得学习工作对象枯燥乏味的时候,会减少分泌兴奋剂多巴胺。当多巴胺减少的时候,人就会感到无聊,困倦。这时,为了不进入睡眠状态,大脑免不了去想一些其他感兴趣的主题,也就同时产生了走神,分神,注意力不集中。长期如此,就会产生注意力缺乏,甚至多动症。对成年人和学生都会有这类问题。这就是为什么学生会偏科,在不感兴趣的科目面前,昏昏欲睡。同样,工作人士在日常工作中,面临一些枯燥的任务时,就难免会觉得无聊,注意力难以集中。这两类人,也面临一个恶性循环:生活中刺激的事情越多,则越会对学习和工作不感兴趣,大脑越难分泌多巴胺。有些人就采取吃零食,听音乐等方法,来增加脑兴奋,从而减少注意力不集中。当然,零食音乐会让大脑兴奋,但在工作学习上的注意力,却还是被分散了,同时大脑也就越来越依赖外界刺激。