演讲就是一个心理突破的过程，要敢于在人前发表讲话，即使是在两个或三个人前都不要放过这样的机会。平时多读新闻，看报，累积谈资。

如果你性格内向，那你就要有意识的加大谈话声音的力度，不妨试一试，开始不习惯，慢慢就会发现很有效。

演讲是一种自信心建立的过程，当你逐渐进步的时候，你的自信心也会被逐渐培养出来、当你发现自己能够轻松自如在很多人面前发表演讲而思路清晰的时候，还有什么能够阻挡你呢。

愈敏洪说“有人说我是猪，不对，其实我连猪都不如。很多人失去了快乐 和自信，是因为他太敏感了，别人一句话，一句评论就生气半个月，这是非常无聊的”，你想想你的身边是不是有很多这样 的人。

我们在练习演讲的时候，也要拿出这种精神。这不意味不虚心接受别人的意见。而是培养出一种钝感。在你学习的过程中，慢慢就会体会到它的重要性。

正确的训练，避免走弯路，也算是提高演讲口才速度的方法吧，在这里给大家分享一下口才培训方法的凡事欲速则不达，不能贪图冒进，不过可以再正确的训练方法上进行。

1.自我暗示:我必须改变我的口才，我会成功的。至少5分钟想象你在公共场合的成功演讲，想象你的成功；每天大声笑10次，乐观地面对生活，放松。 

2 . 形态训练 ：至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

3 . 话题训练：平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察，在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

4.口才训练:

a .阅读训练20分钟阅读(最大声、最清晰、最快)阅读内容:古今中外的经典演讲，努力寻找积极和英雄的东西(当然，这取决于你想成为谁)，如马丁·路德的《我有一个梦想》、闻一多的《最后的演讲》、乔治·巴顿的《战争造就英雄》等  训练自己每天做“三分钟演讲”或“三分钟无声演讲”。  每天练习10分钟绕口令。  

b.20分钟唠叨训练  走到街上，说出你所看到的。例如，当你看到一位大妈妈带着篮子走来，你可以立即说我看到一位大妈妈走来。她穿什么样的衣服，走路的方式，身高，身高，肥胖，外貌和心理等。  

c谈话训练不要只关注你的口才训练结果，你应该注意别人在说什么和别人对什么感兴趣。  从别人的谈话中，找到与你所知的交集。  插进去  开始你的谈话  在这里，注意他们的嘴唇，还有他的肩膀和手。  如果他想表达自己的观点并在他的身体里显示一些迹象，你必须放弃说话的权利并引导他说话。 

再次强调，无论面对什么样的演讲主题，一定要令你的演讲内容富有听众价值和深刻有力的思想。

演讲既然是一门工具，一门科学、一门武器、一门艺术、一门综合性很强的社会实践活动，当然不是轻而易举就能学好的。

但也绝不是像有的人所想象的那样高不可攀，可望而不可及。

探索古今中外著名演讲家的成功之路，我们不难发现，那些杰出演讲高手都不是生就的天才，而是经过长期不懈的艰苦锻炼成功的。