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心理知识:情绪ABC理论

发布时间:2019-09-20 深圳博沃思 访问 : 445

美国广播公司情绪理论的创始人埃利斯(Ellis)认为,正是因为一些不合理的信念,我们经常有情绪问题。  如果这些不合理的信念随着时间的推移,也会导致情感障碍。


心理知识:情绪ABC理论


美国心理学家埃利斯创立了情绪基础理论  根据这一理论,兴奋事件(A的第一个英文字母(activating event))只是情绪和行为的间接原因(结果C(第一个英文字母Consensus),而C的直接原因是个人对兴奋事件(A)的认知和评价产生的信念B(第一个英文字母consequence)  也就是说,人的消极情绪和行为障碍结果(C)不是由激动人心的事件(A)直接引起的,而是由经历该事件的个人的错误认知和评价所产生的错误信念(B)直接引起的。

  

心理知识:情绪ABC理论


人们通常认为诱导事件a直接导致人类情感和行为结果c,无论发生什么都会导致情感体验  然而,你有没有发现同样的事情会给不同的人带来不同的情感体验  我也申请了大学英语六级,但是他们都没有通过。  一个人不在乎,而另一个人心碎了。  


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为什么?也就是说,在诱导事件A和情绪和行为结果C之间也有诱导事件A的观点和解释  一个人可能会认为这个测试只是一个尝试,但没关系。他可以下次再来,或者他可能认为这是最后一站,不能失败。  因此,不同的乙带来不同的丙。


在我们的日常生活、学习和工作中,正确运用ABC成本法理论,通过合理的情绪调节,将使我们的生活更加美好,我们的社会更加温暖。   

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