对绝大多数人来说，幸福就是能让自己尽可能地无时无刻拥有“好”的情绪。其实，人在很多时候都不能控制自己的情绪。比如，我们会不由自主地生气，或者不自觉地陷入焦虑之中。就算自己意识到了，控制住自己了，那也仅仅维持一段时间，接下来又会有其他事情使你陷入情绪的漩涡中。这样周而复始的循环往复，情绪怎么会好呢？如果不能脱离情绪对你的操纵，那人生的意义又在哪里呢？选择竞思帮助你控制好个人情绪，不在为情绪烦恼而发愁。

课程介绍：

青少年抗压与情绪管理培训

第一部分：让青少年逐渐认识自己的情绪特点。

第二部分：让学生在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪：“喜、怒、哀、乐、惧”。

第三部分：学会初步的情绪调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

第四部分：分析压力产生的根源，掌握压力疏解的方法，做到轻松学习、快乐成长。

课程内容：

抗压与情绪管理训练课：人生目标设定研讨会、情绪掌控金三角练习  、如何控制愤怒获得平静、如何解除忧郁获得快乐、心理游戏、解除拖延训练。

完备人性化的课程体系：

1.课前个性化心理测评，2.小班集中演练，3.课后互动练习，4.个性化习得进度跟进，5.心理学知识课堂，6.文化视野课内外实习。

教学方法：

教练式：实践互动成就真知和技能。

浸泡式：360度环境潜移默化态度和意识。

共济式：会员平台天然提供优质人脉资源，课程分享过程深化了解和共鸣，立体多元获得知识和技能，网络和时间结合，把我们的课堂装进您的口袋。

竞思八大优势

1.集素质教育优势之大成，定义行业基准线。

2.个人潜能心理测评，个性化课程解决方案。

3.教学内容切合客户难题，因材施教。

4.知识传播和技能训练相结合。

5.高度互动课堂，发扬学员主观能动性。

6.拓展课打开眼界，拓展心胸。

7.训练课稳扎稳打，精准点评，高效习得。

8.行业资深资深老师指导，成就精英。

竞思高级培训顾问：

陆云峰

专家简介：

美国明尼苏达大学(University of Minnesota)生物医学工程系博士，生物医学功能成像和神经工程实验室助理研究员，美国电气和电子工程师协会生物医学工程分会会员。

2008年，毕业于浙江大学生物医学工程专业，同年获浙江大学竺可桢学院荣誉证书。主要研究方向为脑电波信号处理，癫痫病源无创诊断以及功能性神经成像。

现为竞思教育高级培训顾问，负责脑电信号诊断以及脑回馈技术总顾问。

不会在消极的人身上浪费时间

经常抱怨的人沉湎自身问题，不能专注解决问题。他们希望别人和他一起抱怨，这样自己会好受些。听到抱怨时，人们经常感到压力，他们不想被视为无情或粗鲁，但同情是有限的，不要在最后卷入别人消极情绪的漩涡。通过设置一些限制，必要时让自己远离，设定界限的办法是：询问抱怨者打算怎样解决问题，他可能会静下来，让对话变得更有建设性。

培训优势

1、锻炼孩子的情商和自理自立的能力：孩子在社会上面对的竞争不仅仅是学习，更强大的竞争来自孩子步入社会后。在社会中，他/她需要方面的社会技能。尤其是与人打交道的能力。根据社会科学家的观察，对注意力的锻炼，孩子的自信心提升是直接的。孩子与他人的交流更有耐心，对别人的话语更多理解，情商、社会能力和人际关系快速提升。竞思注意力训练留给孩子的，是强大的自理自立能力，让家长为成长起来的孩子感到由衷放心。

2、有益全家的锻炼：竞思注意力训练除了改变那些有注意力缺陷，多动症的学子本身之外，对学子的家人——父母、小孩、兄弟姐妹和朋友也带来很多帮助。经过竞思注意力训练的学子，在许多方面有很大的转变，他们不仅对学习充满乐趣，对挑战做正面思考；也开始对生命更乐观、积极，也更有信心。因为心态的扭转，他们变得更好相处，生活中的诸多事情都将走向平和且顺利，相对家人亲友也因为这些改变而重拾欢声笑语。

      在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力，进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比，脑电训练保障了良久的训练效果；与药物手段相比，脑电训练挣脱了药物效果的反复无常、一生的依附性和反作用，实现训练的科学、绿色性。