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上海电脑培训班、如何把电脑学好、这里面有方法和门道

▪ 授课机构:学果网

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▪ 发布时间:2018-11-19

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电脑办公文员精品班培训内容:


1.办公自动化(windows\word\excel\ppt)
2.办公提升部分:Word专项训练、Excel专项训练、PPT专项训练  
3.平面设计软件:PS、AI  
4.网页设计软件:DW、FW
5.就业指导:心态与服务、商务礼仪、毕业设计、行业分析、面试技巧、实习工作等
培训目标:零基础学习达到综合能力突出的高级文秘人员职位要求;
认证证书:全国《信息化办公应用师》《创意设计师》《网页设计师》、教育部《办公文秘》


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电脑办公知识分享:电脑工作者如何保护眼睛


电脑工作者八大注意:


1.劳逸结合
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。


2.注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,zui好采用光下视20度的视角。工作时,应在部及双手涂抹防辐射的护肤油。


3.孕妇不得长时间接触电脑
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。


4.营养均衡
长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。


5.增强免疫力
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。


6.环境优越
电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上。


7.不可过度用眼
一般每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。


8.使用宝露润明护眼液
露润明护眼液,护眼养眼二合一,纯中药配方,零添加,全方位渗透眼部,能够有效的缓解眼疲劳,保护眼部神经系统,使你的眼睛由内而外清澈透亮。更能防止各类眼疾的产生,让眼睛健康又明亮,视野更清晰,撩人十足。宝露润明护眼液就是这么养眼!

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